Question

给婴儿添加辅助食品应该遵循哪些原则？添加辅食的顺序是什么呢？

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Answer 1

给宝宝添加辅食遵循的原则是由少到多、由稀到稠。添加辅食的顺序是米粉、根茎类蔬菜、绿叶类蔬菜、水果、蛋黄、肉类、蛋清。随着宝宝逐渐长大，奶粉或母乳已经无法满足他们的需求，6个月之后的宝宝需要额外添加辅食。很多新手妈妈都不知道应该从何下手，其实添加辅食也是有很多原则的，添加的食物会根据宝宝的年龄段不断改变。

添加辅食一定要由少到多、由稀到稠，每次只添加一种食物，给宝宝一个适应的时间。就拿高铁米粉举例，刚开始只需要给宝宝吃一小勺，冲泡时水的比例较高，后续米粉量逐渐增加，水的比例也开始降低。我们首先要给宝宝添加的是根茎类蔬菜，例如市面上常见的胡萝卜，土豆、山药等等，都是非常不错的选择。之后是菠菜、白菜等绿叶类蔬菜。

很多妈妈一上来就会给宝宝添加全蛋，认为鸡蛋当中很丰富的营养，能够满足孩子的生长所需，其实这也是很多人都存在的一个误区。我们可以在添加完蔬菜之后给宝宝添加蛋黄，蛋清可以在他们一岁之后额外添加，这是因为宝宝的肠胃比较娇弱，而蛋清当中含有致敏物质。等宝宝适应了蛋黄之后，我们再给他额外添加鱼肉，牛肉等肉类。

妈妈可以选择将辅食蒸熟之后打成泥，单独给宝宝吃或者添加到米粉中。我们在制作辅食时尽量只添加一种食物，一旦出现过敏情况，医生可以在第一时间判断出孩子的过敏原。当宝宝适应了一种食物之后，我们再给他额外添加其他的食物。总之给宝宝制作辅食也不是一件容易的事情，有很多需要遵循的原则，一旦搞错可能会影响到孩子的健康。

Answer 2

首先要遵循健康原则，一定要给婴儿添加一些有营养的食品，例如小米粥，绿豆粥，紫薯粥，南瓜粥和薏米粥，而且喂宝宝吃饭的时候，一定要适量，千万不要喂的太多，也要注意宝宝的身体状况，千万不要让宝宝出现呕吐的情况，在添加辅食的时候，一定要在中午11点之前给宝宝吃完，然后在下午5点之前再给宝宝添加一次。

Answer 3

由少到多，由单一到复杂，由外到里，由单纯到复合，这些都是需要遵循的原则，在给孩子添加辅食的时候，应该从一样辅食添加到多样混合。添加的顺序是水果，泥，鸡蛋，牛奶，营养包，面条，米粉。

Answer 4

应该遵循维生素，蛋白质以及矿物质至上的原则。辅食一定要是比较好消化的好，咀嚼的不能是坚硬。