Question

自卑的人怎么治愈自己

Answer 1

自卑的人怎么治愈自己，方法如下：

1、走路挺胸抬头。

心理学行为主义认为，人们的行为可以在潜移默化中影响心态，所以一个人的外在行为不仅会影响他人对自己的印象，也会让自己的内心有所改变。

自卑的人最大的弱点就是没有自信，没有自信在行为上会表现出小心翼翼，垂头丧气。克服自卑的前提首先是改变自己的行为，走路每天都在做，因此从走路的形态上先改变自己，昂首挺胸的走路，会让自己变得更加的有气势，逐渐增加自信心。

2、尝试在众人面前发言。

人们在社会上生存，是有需求的，获得他人的信任和肯定就是一种需要，当这种需求被满足的时候，就会体验到优越感。在众人面前发言，眼睛与每个人对视，能够锻炼自己的胆量，也可以让自己克服内心的卑微感，能够做到展示自己，就是走向自信的关键一步。

3、照着镜子鼓励自己。

不要小瞧心理暗示的力量，它真的会让你朝着自己努力的方向发生改变，不信你可以试一试。每天早上或者是某个固定的时间，对着镜子说出自己的优点，以及今天比之前进步的地方，鼓励自己，让自己变得更加的积极。

在慢慢的鼓励中，你会发现自己的精神面貌发生了改变，自信心也会比原来增加了。