Question

去健身房锻炼效果是不是很好

Answer 1

去健身房减肥 效果还好。运动能够加速身体脂肪燃烧，但是需要长期坚持才能达到减肥效果。而且减肥还应控制日常饮食，避免暴饮暴食，避免吃高脂肪高热量食物，在减肥时一旦出现松懈，很容易出现反弹情况。如果要在短时间内达到减肥效果，可以通过穴位埋线方法达到减肥目的。
中医埋线主要是通过埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，从而达到调整脏腑，疏通经络来治疗疾病的一种方式。中医埋线减肥 使用的“蛋白线”不是普通的羊肠线，而是用中药炮制而成的羊肠线，蛋白线能够直接嵌入皮下，初期会留在体内，经过10-15天，会逐渐被身体吸收，不会对人体造成伤害。埋线时的穴位可以根据个人的体质和需求来选择，一般而言，手、脚等肌肉薄、血管多的部位埋线少。而腹部、腿部等脂肪密集的部位埋线较多，十分有利于局部减肥，这是很多减肥法所不具有的特点。据了解，埋线减肥法对于腰、腿部效果最为明显。
做完穴位埋线减肥 后，短期会出现腹泻的情况，属于正常情况，不必过不必担心，也不需要吃止泻药，这是身体在进行排毒，通常1~2天就可以恢复，在此期间应避免做剧烈的运动，保证足够的休息时间，避免熬夜，避免劳累，还应保持伤口的干燥卫生，避免吃辛辣刺激的食物

Answer 2

去健身房锻炼的效果比在家煅练要好的多了。

Answer 3

去健身房去运动会好好，因为那里的设备会很多，有专业的教练做指导段起来会很方便