为什么我们总感到愤怒
为什么我们总感到愤怒
为什么我们总感到愤怒？有时候我们 情绪会受到外来信息刺激，从而愤怒，这种情绪会导致我们会出现抑郁以及其它感情关系的破裂，那么，你想知道为什么我们总感到愤怒？一起来看看吧！
为什么我们总感到愤怒1
一、为什么会感到愤怒
愤怒是一种可以由许多不同原因引发的情绪。其中一些原因是尚未解决的深层的内心冲突，而其他原因包括：
不被尊重或受到不公平对待
感觉受到威胁或侵犯
身体受到伤害
感到绝望
感到无能为力
高度紧张或焦虑
找出过去可能导致你愤怒的问题。你过去是否受到过虐待或严厉的惩罚？你很难控制自己的脾气和情绪吗？你是否缺乏内心的平静？确定现在让你生气的情景，比如对你的工作、配偶、自己或孩子的不满。
二、愤怒的迹象和起因
大喊大叫
咒骂、辱骂、威胁他人
身体上的表达，如打人、动物或物体
变得孤僻和疏远
遭受自残
假设你正在处理一个有压力的情况或正在经历被欺负或消极的生活环境。在这种情况下，经历愤怒和沮丧是正常的，尤其是在处理长期的压力、孤立和焦虑情绪时。
作为一个孩子或年轻人，你可能在不健康的环境中成长从而体验着愤怒。也许你的父母、看护者或年长的家庭成员没有以健康的方式表达他们的情感，而这种情感一直延续到了成年。
认识到你在童年时没有学习健康的方法来管理你的愤怒，是理解为什么你的愤怒在成年后会变成不健康的情绪的第一步。
如果你过去经历过创伤性事件，感到残留的愤怒是正常的，因为创伤性事件会对你的心灵产生持久的影响。
三、愤怒可以是一种积极的情绪吗？
愤怒是一种不必总是采取行动的情绪。例如，我们可以生气，但不总是把我们的愤怒发泄出来。把我们的攻击性表现出来通常伴随着愤怒；然而，不是每个生气的人都是好斗的，也不是每个好斗的行为都是由愤怒引发的。
我们常常认为愤怒是一种消极的情绪。因此，我们通常不想谈及它，或觉得有负罪感，但是如果处理得当，愤怒能成为一种健康的出口吗？
当你不把愤怒视为改正潜在问题的信号时，它就变得有害了。你让愤怒继续发酵，直到你不喜欢你的感觉，不喜欢你自己，也不喜欢让你有这种感觉的人。
它以侵略的形式冒出来。未处理的愤怒会恶化并产生更严重的.问题，如抑郁、焦虑、攻击性和破裂的关系。
四、健康的愤怒
健康的愤怒会迫使你在一开始就解决问题，因为你不会让自己的行为不被纠正。其次，因为你不希望你的愤怒变成攻击性，这是有益的愤怒。
认识到你的愤怒并解决潜在的触发因素，是处理你的愤怒和解决任何与愤怒相关的负面情绪和想法的第一步。
当我们用愤怒来解决问题和认识冲突时，它可能是一种积极的情绪。重要的是要接受我们的愤怒作为一种正常的情绪，而不是以消极的方式行动，我们学会以健康的方式表达它，这样我们就不必把它看作重量级人物一样随身携带它。
以健康的方式表达我们的愤怒意味着我们花时间呼吸，处理我们的情绪，并制定健康的解决方案。
这可能意味着写下我们的想法，在生气之前设定界限和限制，承认任何未解决的冲突或潜在的想法，制定一个计划，与朋友和家人谈论我们的情绪，或去接受一些专业的心理疏导。
为什么我们总感到愤怒2
1、
当一个人愤怒的时候，他的心率会加快，血压升高，从而氧气也加快速度运送到肌肉中，同时肝脏会释放葡萄糖，提供大量的额外能源。
不仅于此，身体还会紧急减慢或者停止身体的部分生理过程，比如消化过程。话说有些人发完怒火以后说，气都气饱了也是有道理的。
这个时候，人的攻击力是加成状态的，普通人能够发挥出150%的战斗力。
当一个人愤怒的时候，往往是充满攻击性的时候。
愤怒让人在短时间内，调动一切可利用的能量，虽然持续的时间短，但是却可以让你在刹那间无所畏惧，战斗力爆棚，从而改变所遭遇的突发状况。
所以，愤怒就是一种充满刚性特性的勇者情绪嘛？
并不是，愤怒也有可能是因为恐惧。
不是有句话说，愤怒的本质，来源于一个人对于无能的恐惧嘛。
在脑科学中，负责愤怒这种情绪的杏仁核，它更大的作用是让人们知道“害怕”。
而恐惧的意义，其实是保障我们自身的安全，每当我们大脑接受到一些和“害怕”相关的，比如前方有一个坑，比如前方走来三个纹着身的大汉，这个区域都会活跃，并指导我们的行为。
2、
回忆一下我们日常中的那些愤怒，你会发现很大一部分是因为意见的相左，你愤怒的，和你认为的，不一样。
当你因为一个意见感到愤怒的时候，你真的是因为这个意见的错误之极嘛？
亦或者是因为你下意识的感觉你原本的看法受到了挑战，并且并没有充分的理由。
所以那些争吵，越激烈越说明双方都找不到充分的理由。
所以，每当发现自己对不同的意见发起火来的时候，你就要小心，因为有可能你自己的信念也许没有充分的证据，而你的潜意识感觉到了，所以愤怒。
反过来，如果你坚信你的信念并且有充分的证据，那么你的情绪就会变成怜悯或者可笑。
比如现在突然有个人信誓旦旦的告诉你，1+1=3，月亮比太阳大，你会愤怒嘛？
从这个角度来说，我们每个人都是普通人，都难免犯错，而这些错误总会遇到真相的那一天。
那时候你是拒绝面对错误，愤而怒之？还是意识到自己的无知，和无知背后的恐惧呢？
3、
人类的大脑进化，不是迭代式的，而是叠加式的。
我们的大脑最底层蜥蜴脑，中间层爬行脑，到最上层的理性脑，分别带着不同的情绪。
而愤怒来源于中间层的爬行脑，而愤怒的本质恐惧，则来源于底层的蜥蜴脑。
所以愤怒，可以说是我们人类最古老的的情绪之一。
这么古老的自然馈赠，也完全不是负面的意义，也是有其正面的意义的。
比如在生理上，当生命安全受到威胁，遇到霸凌的时候，愤怒能够在关键时候增加你的战斗力。
比如在精神上，当你的价值观被冒犯，意见不合，或者人与人之间的界限被侵犯的时候，愤怒能够明确表达你的态度，让大家意识到你的精神界限，同时可以保护自己的内心自洽，也就是自信的来源。
比如在社会关系中，我们经常会因为弱者的不当环境，产生一些保护弱者的念头，从而愤怒。
虽然现在网上经常会被利用，但是保护弱者本身是一种非常美好的情感。
这种暂且叫做“义愤”的美好情感，因为基于“保护”这个美好的情感，基于“爱”，所以往往可以发挥意想不到的潜能，让我们做出一些平时做不到的事情。
不过，归根结底，愤怒依然一种危险的情绪，不是人人皆可驾驭。
要控制愤怒，而不是让愤怒控制我们。
正视自己的恐惧，关注自己的内心，理解自己的愤怒，接纳它，然后安抚它，然后让它为你所用吧。
再古老的情绪，都是为我们服务的。
