Question

妈妈的焦虑情绪让孩子更焦躁怎么办

Answer 1

妈妈为什么会焦虑，妈妈的过度焦虑会对孩子的身心产生什么样的影响呢？

焦虑的产生有两个原因：1.对未来的不确定性，并因此产生了恐慌；2.这件事情很重要，但依我现有的能力还不足已完成。

焦虑背后也是妈妈成长的需要，把焦虑维持在一个适度的范围内，适度的焦虑可以促使我们成长 。

如何缓解焦虑：1.不过于追求完美；2.把关注点集中在自己身上，不再过于在意周围人的看法；3.在别人的心目中我们并没有那么重要，需要发展出一套自我评价的体系，而不单纯只听别人怎么评价自己。理解自己才是爱自己的表现。3.学会寻求帮助，

过去的思维：过度焦虑，胡乱扑腾，加速溺水。曾经我被生活所迫，把自己搞得焦虑不安，家人遭殃。我像个长不大的孩子和父母对着干；对于孩子的学习更是有过彻夜难眠的经历。是什么让我寻求改变？让家变得有爱有温度，让家庭变得和谐，不再鸡飞狗跳，随时引发“战争”。

学习后的决定：

女性是一个家庭的风水，我变了，家里的氛围也在转变。与父母之间可以做到“父母教，须敬听”；与爱人之间相处更加和谐融洽；与孩子之间可以做到“柔声细语，润物细无声”。