Question

我是女生上初三了，可身高却1.53M我想再长高 怎么才好呢

Answer 1

1. 多运动。如跳绳，篮球、
2.少做举杠铃等运动。
3.充足睡眠。
4.生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
5．注意自身保健
6．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定

7.助你挺拔的长高体操

热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。

但是考虑到父母的因素，你可以对比父母的身高调和心态。
一个人的身高由先天（种族和遗传）和后天（营养于发育）两方面因素决定的。先天是内因，是决定性因素；后天是外因，虽然很重要但不是起决定性作用的。
一般女生的身高为（妈妈的身高+爸爸的身高-13）/2

Answer 2

才初三，还会长的。
我是高中才开始蹿身高。
积极锻炼身体就好了。

Answer 3

尽量用脚尖和脚跟站在