喝益生菌能减肥吗
身材肥胖在生活中是很普遍的一种现象，身材肥胖不仅会影响到一个人的外在，也会影响到身体的健康，所以生活中身材肥胖的人是需要及时进行减肥的。减肥不仅可以通过运动，节食的方法，也可以通过喝益生菌的方式来进行减肥，因为很多人认为益生菌可以提高消化能力，对于减肥是有一定的帮助的。那么喝益生菌能减肥吗?
喝益生菌能减肥吗
益生菌用作减肥意义不是很大，益生菌主要包括乳酸杆菌、双歧杆菌、肠球菌、非致病性大肠菌，它主要是能够调节胃肠道卫生状态，干扰病菌在肠道黏膜的感染，调节局部和全身的免疫反应，维持和稳定胃肠道的屏障功能，抑制癌酶类的活性。
减肥来说主要是控制饮食，要管住嘴、迈开腿。所谓管住嘴就是根据患者的身高、体重、所从事的劳动强度，计算出合适与患者的膳食食谱，进行总热卡的控制，并选择一项适合于患者的运动方式，能够坚持下来，包括跳绳、跳操、跑步、游泳、快走都可以，只要能够坚持下来，使得入量少于出量，经过一段时间后，脂肪细胞逐渐减少，肌肉细胞逐渐增多，而达到减肥的效果。
适当的食用益生菌可以起到减肥的作用。益生菌的最佳服用时间是早上，这时候因为是空腹、胃酸低，所以有利于益生菌的吸收。可搭配常温开水一起食用，温度不可超过40度。服用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时。益生菌主要成分约氏乳杆菌菌株益生菌肠道存活率高，促进肠道新陈代谢增加排便量，人体肠道每14天更新一次可加速腰腹围变小，减肥益生菌参与人体的消化代谢。
汤臣倍健儿童型益生菌怎么样
汤臣倍健儿童型益生菌采用的是美国进口活性益生菌，可以有效缓解儿童肠道问题，吸收效果也非常不错。而且这款益生菌的原料都是纯天然的，可以更好的促进宝宝肠道的蠕动和吸收，维持宝宝肠道微生物菌群的平衡，预防或改善宝宝腹泻，缓解不耐乳糖症状。很多宝妈们使用过后都觉得很不错，是值得信赖的品牌。
其实人体的肠道里面天然有益菌种类本来就非常多，真的想要养好肠道菌群，还得靠饮食均衡和健康的生活习惯，坚持母乳喂养、均衡饮食、多去大自然中运动、定时接种疫苗等。不合理使用益生菌制剂，只会让宝宝肠道产生依赖。如果因此失去自己建立正常肠道菌落的能力，就得不偿失啦。
还需要注意的是，益生菌都不耐高温，如果温度超过了40℃，益生菌的活性就会被损坏，而且是不可逆转的，所以为了保护益生菌的活性，冲服益生菌水温不能高于40℃。如果室内温度比较高，最好是放在冰箱中冷藏保存，开封后的益生菌，如果没有吃完，应该马上封口保存，避免细菌进入，影响到益生菌的效果。给婴儿补充益生菌一定要严格按照说明书进行，避免益生菌补充过量。
