Question

我是一个性格很开朗的人，但常常觉得自己不被理解怎么办？

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Answer 1

虽然爸妈一直以来对你都很好，但是从你的描述可以明显看到爸妈的离异对你身心所产生的伤害，让你感受到了强烈的不被爱，被抛弃，对于曾经那个弱小无助的你来说，在那个当下，你是没有资源和能力，在情绪情感上给予自己更好的回应和支持的，出于现实生活的需要。

你选择了压抑，隐藏自己内心真实的情绪感受，但你的这些情绪感受不会因此而消失，只是暂时停留在了你的潜意识，同时你因为感受不到来自父母的爱以及强烈的被抛弃感，也被你的身体很好的记忆了下来。你之所以会在人际关系中表现出很开朗的状态，很大程度上是因为你用自己外在的这种开朗的情绪状态来演示回避去面对自己内在因为不被爱，被抛弃而产生的伤害，你说呢？

而在脱离了人际关系的场所，独自一个人的时候，你内在那些难过的情绪感受就会再次浮现出来，直到你能够尝试勇敢地面对为止。所以尝试跟自己一个人时那些不舒服的，难过的情绪感受待在一起，去体验，觉察，感受，梳理自己这些难过的情绪感受背后隐藏的真实的需求是什么？然后尝试寻求以更加恰当的方式来给予自己回应和支持。

比如，可以尝试通过给父母写封信的方式来表达因为他们婚姻变故对你身心所产生的伤害，能够使自己曾经伤害的情绪感受被很好的看见，表达和释放，同时你可能也会发现，父母婚姻的变故并不是因为你不够好所导致的，你不需要为父母不幸的婚姻负责，因为在那个当下你才是受伤最深的，因为你是无辜的，在那个当下，你在情绪情感上是极力需要得到支持和回应的。所以城市通过自己主动的学习成长来疗愈因为父母婚姻变故所产生的伤害。 

Answer 2

面对这种情况应该调节好自己的心态，只做好自己做自己喜欢做的事情，可以出去旅游散心。

Answer 3

应该多与朋友和家人们进行沟通，让他们了解你是一个怎样的人，并且自己也要学会说话，适应环境。

Answer 4

我觉得时候就要转变自己的思维，当我们对一件事情感兴趣的时候，即使不被人理解，也要坚持做自己。