Question

母乳宝宝几个月吃dha

Answer 1

现在的好多妈妈都十分重视母乳喂养，因为母乳是宝宝最好的营养来源。不过有的妈妈在给宝宝吃母乳的同时，想着是不是要给宝宝额外补充dha，dha一直有“脑黄金”之称，对于宝宝的智力发育非常重要，那么母乳宝宝几个月吃dha?

一般来说婴幼儿每天需要从食物或者dha补充剂中获得100毫克的dha，而宝宝出生后的六个月内尽量选择母乳喂养，因为正常情况下，如果哺乳期妈妈摄入的营养均衡，妈妈们的母乳中就含有丰富的dha，所以这个期间的宝宝吃母乳就可以了，不用额外再给宝宝补充dha。

而对吃奶粉的宝宝，可以选择含dha的奶粉，其中dha的含量最好是总脂肪的0.2-0.5%。一般宝宝六个月后开始添加辅食，而这个时候可以让宝宝多吃一些富含dha的食物，这样宝宝不仅能够获得足够的dha，获取的来源也是比较安全的，一般富含dha比较高的食物有深海鱼、贝类、海带、紫菜等海藻类，还有蛋黄中也含有丰富的dha。

当然有的宝宝比较挑食，根本不愿意吃深海鱼或者海藻类食物，这样宝宝不能够从食物中获得足够的dha，这个时候就可以通过dha补充剂给宝宝补充dha。