Question

男人在生活中如果坚持做俯卧撑会带来什么好处呢？

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Answer 1

男人如果在生活当中坚持做俯卧撑的话，可以提高自己身体的免疫力。男生体内的阳刚之气本来就比较多，加上做俯卧撑之后自己会更多，还可以加强自己的身体素质。有一些男生做完俯卧撑之后会出现有腹肌的现象，这样就能增加自己的男性魅力。俯卧撑的好处非常的多，男生想要让自己在生病的时候快速好起来就应该要坚持做俯卧撑。俯卧撑还可以锻炼一个人的毅力，不容易让一个人做什么事情半途而废。

男生做俯卧撑还可以锻炼自己的肌肉，而且会显得自己更有男人味儿一些。有不少的女生都很喜欢运动的男生，觉得他们才是身体最健康的。男生在做俯卧撑的时候，整个人的展现是比较阳光的，所以女孩子相对来讲就更容易被打动一些。男生在平时的时候也要把自己身上的肥肉逐渐的变成肌肉，这样才能够更好的运用。做俯卧撑也要掌握住合适的力度，千万不能够让自己过度锻炼。

有的人不知道自己每天到底应该做多少个俯卧撑才是最好的，这没有准确的要求。如果身体比较好的人可以选择做30个俯卧撑，这样就能够轻轻松松的达到运动量。做俯卧撑的数量是要看自己身体里是否能够承担，是否能够达到自己想要的运动效果。不是说做的越多，自己的身材就会恢复的越快。

总的来说自己如果没有做过俯卧撑的话，可以先做几个试一试不要去勉强自己。把动作掌握住了之后，再慢慢的依次累积。身体在自己能承受的范围能力下进行锻炼，这样就能够达到自己想要的运动效果。不能够让自己的身体逐渐被伤害，要慢慢的循序渐进去做。身体如果总是受到侵犯的话，那自己的体质就会变得越来越脆弱。

Answer 2

可以缓解身体压力，也可以增强身体抵抗力，可以锻炼腹肌和肌肉，还可以起到减肥瘦身的效果，也可以促进新陈代谢，可以促进血液循环，也会让整个人看起来更加的精致。

Answer 3

能够很好的提高身体抵抗力增强身体免疫力强身健体，并且能够减少便秘，让自己腰部的赘肉减少，还能够有效预防心脑血管疾病所带来的伤害。

Answer 4

能够让身材变得更好，会有腹肌，也能够让夫妻感情和睦。不会有心脏病。有更好的免疫力。