Question

听说患有焦虑症和失眠有关，人在睡不着该怎么办？

Answer 1

你好焦虑是很多人在生活中都会出现的一个症状，导致人们出现焦虑最主要的原因是长期失眠诱发的。因此不妨在生活中多加了解有关于焦虑和失眠之间的相关知识，结合个人的实际情况调节好焦虑，远离不良心理对于生活和身体的影响。焦虑是很多人在生活中都知道的，很多人也会有意识的帮助自己调焦虑。但是人们却忽视了焦虑和失眠之间的关系，以至于焦虑一直没有办法调节好。所以大家如果想要远离焦虑的伤害在生活中重视失眠和焦虑的关系是十分重要的。​焦虑症会诱发失眠：如果长时间的出现焦虑的问题，患者本身的情绪就会变得难以控制，这个时候睡眠也会难以控制，继而出现失眠的症状。所以很多心理疾病的患者都会伴随着长期失眠。、长期失眠会诱发焦虑。如果没有好好的休息人们的情绪就会容易出现异常，很多换这件就会因此而产生不良的情绪，心理疾病自然会找上门来。另外，如果本身患有焦虑并且伴随着失眠的症状就会出现恶性循环，使得焦虑的治疗变得更加困难。所以为了自己的身体健康着想在生活中积极的调节个人的睡眠是十分重要的。保证每天可以睡一个好觉，才能帮助得到大家远离焦虑。

Answer 2

建议你去沈阳军联心理咨询中心找医生进行治疗，同时辅助心理治疗，看看怎么解决现在的情况