Question

长期熬夜玩手机，对眼睛和身体有什么样的危害？

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Answer 1

长期熬夜玩手机，对眼睛和身体有什么样的危害？因此，睡眠质量下降。熬夜玩手机会导致睡眠不足。睡眠时间短会导致神经毒素在体内积累，这会打乱正常的作息时间表，使人难以获得良好的睡眠质量。健康的皮肤。熬夜本身会影响皮肤健康，加上手机辐射，容易导致黑皮肤、粉刺等问题。导致生物钟紊乱。熬夜关灯玩手机会减少褪黑激素的分泌。一旦褪黑激素的分泌受到抑制，人的生理周期就会受到影响。最直接的影响是人们的睡眠会处于浅睡眠状态，睡眠时间会减少，精神会恶化，人们容易产生焦虑和抑郁。

使机体免疫力下降。使人容易疲劳、头晕、容易生病等。眼睛干涩，造成视觉偏差，导致眼部供血不足，造成眼部感觉肿胀，容易在短时间内发生图像重叠等问题。睡觉前玩手机有很多危险。为了你和你家人的健康，你必须看到生命的尽头。如果你有睡前玩手机的习惯，你必须知道这些危险。对视力的影响玩手机会对眼球形成一种压力感，随着时间的推移会导致视觉偏差减小。睡眠受到影响。睡前玩手机会使大脑处于兴奋状态，导致短时间的睡眠、失眠和做梦。

手机会对皮肤产生一定的辐射，睡前玩手机会使皮肤毛孔增大，容易产生油脂性痤疮。记忆力差，玩手机会让你晚睡，经常熬夜对我们的大脑神经系统有害，这样长期会导致精神衰退，会引起颈椎病。玩手机时，颈部会向前倾斜，上身会弯曲，导致颈椎长时间保持不良的姿势，从而导致颈椎病。你现在还在打电话吗？为了保持健康，晚上不要熬夜玩手机，放下手机，早点睡觉。

首先，躺在床上看手机会让你的肌肉过度劳累。当你躺在床上看手机时，痴迷会不自觉地保持一个固定的姿势不动，这样一个人的眼部肌肉、身体的肌肉往往会保持紧绷，不适当的放松和放松，从长远来看，会引起肌肉疼痛，甚至造成其他病变。/n/n

Answer 2

睡眠不足

Answer 3

很多