什么是认知偏差?
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什么是认知偏差?
认知偏差是一种思维上的系统性错误。它也可以作为做决定或判断的精神捷径。每个人都容易受到认知偏差的影响，无论他们的年龄、性别或文化背景如何。
认知偏差为什么会存在?
我们的大脑需要吸收大量的信息，但它也希望尽可能地节省思考的能量。因此，它依赖于概括性或经验法则(也称为启发式)来帮助它快速做出艰难的决定。
你可以把认知偏差想象成一个信息过滤器，通过它，客观信息流动，并在通过它时被转换。就像咖啡渣和水变成咖啡一样，它的成分是一样的，但一旦转换，体验就略有不同。
当我们情绪激动、急于做决定或迫于社会压力而做出选择时，我们通常会依赖于认知偏差。然而，日常的思考和决策也会受到认知偏差的影响。
在本文中，概述了10种常见的认知偏差，以及在日常思维中避免它们的方法。
1. 自我服务偏差
这是人们保护自我和自尊的倾向。它通常采取“精选”反馈的形式来支持你对自己的高度评价，或忽视自己的错误和失败。你可能会因为不想伤自尊而拒绝良好的反馈。
为了避免这种偏见，你可以问问自己:“我是否曾多次得到某个反馈，而我却认为它不适用于自己而忽略了它?”
2. 害怕错过这是一种社交焦虑，害怕自己被排除在令人兴奋或有趣的活动之外。社交媒体上的帖子可能会引发这种情绪，在社交媒体上，即使没有你，每个人都看起来玩得很开心。
为了避免这种偏见，问问自己:“是否觉得自己被一个看不见的‘圈子’冷落了?”我做某件事是因为我想做，还是因为如果我不做就会觉得被冷落?”
3.赌徒谬误
为了避免这种偏见，问自己:“这件事是依赖于还是独立于过去的结果?”换句话说，我是否通过不相关的历史事件来判断一个随机事件?如果我对过去的表现一无所知，我还会做出同样的选择吗?”
4.行动者-观察者偏见
这是人们倾向于把自己的失败归因于外部原因，而把别人的失败归因于内部原因。例如，当你迟到的时候，是因为交通太拥挤。但是你认为同事的迟到是因为她做事没有条理。
为了避免这种偏见，问问自己:“是不是对别人的失败做出了假设?”当对你的同事、朋友或家人的缺点采取强硬态度时，我是否多次因为自己的不良行为而让自己摆脱困境?”
5. 叙事的偏见
这是人们通过故事理解世界的倾向。我们的大脑需要处理大量的信息，所以它创造了一个故事来连接不同的项目。它还忽略了与叙述不符的事实。
为了避免这种偏见，问问自己:“关于这个选择、事件或产品，我应该告诉自己什么?”我是否忽略了任何可能反驳这个精神故事的东西?如果我把这个故事颠倒过来会怎么样?”
6. 生存偏差
这是一种心理错误，即在分析成功的原因时，只关注成功的项目或人，而忽略了那些失败的人。行动中生存偏差的一个著名例子来自军事历史。
在二战期间，统计学家亚伯拉罕·沃尔德(Abraham Wald)为美国军方工作，试图找出飞机应该在哪里加强装甲，以避免被击落。军方最初的努力并没有像他们希望的那样成功，沃尔德知道原因。军方决定只加强飞机被击中的部分。但问题是，他们只看到了返回的飞机。换句话说，这些飞机被击中的位置是可以幸存的，因为他们已经飞回来了。坠毁的飞机没有返回，因此也就没有带回有关致命损坏位置的数据。沃尔德建议军方加强幸存飞机没有被击中的部分，因为这些部位是被击落飞机受损的位置。沃尔德的出色观察是正确的，并使许多飞机免于迫降。
为了避免这种偏见，问自己:“当我回头看什么是对的，我是否也看到了什么是错的?”我是否在考虑成功的同时也考虑了失败的特性、倾向或特征?成功和失败有什么共同特征或共同选择?”
7. 锚定效应这是人们倾向于用他们看到的第一条信息来判断下面的信息。例如，如果你看到两瓶酒，一瓶2000美元，一瓶200美元，你就不太可能认为第二瓶贵，因为第一瓶酒的价格定在了2000美元。
为了避免这种偏见，问问自己:“我是在什么背景下看到这个产品和它的价格的?卖家是不是在努力让我面对更昂贵的东西，蒙蔽我的判断力?”
8. 光环效应
这是人们会让一种积极的特质主导他们对一个人、产品或体验的整体看法的倾向。例如，人们认为长得好看的人更聪明、更成功、更受欢迎。
为了避免这种偏见，问问自己:“我到底喜欢这一点什么?”“那就想象一下没有这种特性的情况。你也有同感吗?询问自己对这个产品、这个人或这个经历的感受。
9. 注重短期利益
这是人们更看重像睡个懒觉这样的即时回报，而不是像健康这样的长期回报的倾向。这意味着人们必须战胜自己的心理，以便进行锻炼或实现其他目标。
为了避免这种偏见，问问自己:“在我的脑海中，什么更重要?是眼前的利益还是长期的利益?”从长远来看，哪个对自己更重要——舒适还是这个目标?”给你个提示:想象一下10年后的自己——你会因为优先考虑更大的前景而变得更好吗?
10. 计划谬误
这是人们会低估完成未来任务所需的时间的倾向。换句话说，人们对自己的时间安排并不现实。
为了避免这种偏见，问问自己:“上次的项目花了多少时间?”我有没有考虑到还没有预料到的延迟和挫折?”
认知偏差的一个有趣特征是，即使我们意识到了它们，仍然需要注意哪些偏见可能会驱动我们的思维。也可以遵循下面一个过程来帮助自己保持警惕:
首先，要意识到普遍存在的认知偏差(你已经从这篇文章开始了这个过程)。
第二,留意认知偏差。在你做决定的过程中，要注意并积极地与认知偏差作斗争。
最后,自己的问题。在本文中，“问问自己”是一个很好的开始，但要确保有一个适当的过程，在做决定时消除自己有想法的偏见。
翻译人：不喜欢珍珠奶茶的逍遥客
认知偏差是一种思维上的系统性错误。它也可以作为做决定或判断的精神捷径。每个人都容易受到认知偏差的影响，无论他们的年龄、性别或文化背景如何。
认知偏差为什么会存在?
我们的大脑需要吸收大量的信息，但它也希望尽可能地节省思考的能量。因此，它依赖于概括性或经验法则(也称为启发式)来帮助它快速做出艰难的决定。
你可以把认知偏差想象成一个信息过滤器，通过它，客观信息流动，并在通过它时被转换。就像咖啡渣和水变成咖啡一样，它的成分是一样的，但一旦转换，体验就略有不同。
当我们情绪激动、急于做决定或迫于社会压力而做出选择时，我们通常会依赖于认知偏差。然而，日常的思考和决策也会受到认知偏差的影响。
在本文中，概述了10种常见的认知偏差，以及在日常思维中避免它们的方法。
1. 自我服务偏差
这是人们保护自我和自尊的倾向。它通常采取“精选”反馈的形式来支持你对自己的高度评价，或忽视自己的错误和失败。你可能会因为不想伤自尊而拒绝良好的反馈。
为了避免这种偏见，你可以问问自己:“我是否曾多次得到某个反馈，而我却认为它不适用于自己而忽略了它?”
2. 害怕错过这是一种社交焦虑，害怕自己被排除在令人兴奋或有趣的活动之外。社交媒体上的帖子可能会引发这种情绪，在社交媒体上，即使没有你，每个人都看起来玩得很开心。
为了避免这种偏见，问问自己:“是否觉得自己被一个看不见的‘圈子’冷落了?”我做某件事是因为我想做，还是因为如果我不做就会觉得被冷落?”
3.赌徒谬误
为了避免这种偏见，问自己:“这件事是依赖于还是独立于过去的结果?”换句话说，我是否通过不相关的历史事件来判断一个随机事件?如果我对过去的表现一无所知，我还会做出同样的选择吗?”
4.行动者-观察者偏见
这是人们倾向于把自己的失败归因于外部原因，而把别人的失败归因于内部原因。例如，当你迟到的时候，是因为交通太拥挤。但是你认为同事的迟到是因为她做事没有条理。
为了避免这种偏见，问问自己:“是不是对别人的失败做出了假设?”当对你的同事、朋友或家人的缺点采取强硬态度时，我是否多次因为自己的不良行为而让自己摆脱困境?”
5. 叙事的偏见
这是人们通过故事理解世界的倾向。我们的大脑需要处理大量的信息，所以它创造了一个故事来连接不同的项目。它还忽略了与叙述不符的事实。
为了避免这种偏见，问问自己:“关于这个选择、事件或产品，我应该告诉自己什么?”我是否忽略了任何可能反驳这个精神故事的东西?如果我把这个故事颠倒过来会怎么样?”
6. 生存偏差
这是一种心理错误，即在分析成功的原因时，只关注成功的项目或人，而忽略了那些失败的人。行动中生存偏差的一个著名例子来自军事历史。
在二战期间，统计学家亚伯拉罕·沃尔德(Abraham Wald)为美国军方工作，试图找出飞机应该在哪里加强装甲，以避免被击落。军方最初的努力并没有像他们希望的那样成功，沃尔德知道原因。军方决定只加强飞机被击中的部分。但问题是，他们只看到了返回的飞机。换句话说，这些飞机被击中的位置是可以幸存的，因为他们已经飞回来了。坠毁的飞机没有返回，因此也就没有带回有关致命损坏位置的数据。沃尔德建议军方加强幸存飞机没有被击中的部分，因为这些部位是被击落飞机受损的位置。沃尔德的出色观察是正确的，并使许多飞机免于迫降。
为了避免这种偏见，问自己:“当我回头看什么是对的，我是否也看到了什么是错的?”我是否在考虑成功的同时也考虑了失败的特性、倾向或特征?成功和失败有什么共同特征或共同选择?”
7. 锚定效应这是人们倾向于用他们看到的第一条信息来判断下面的信息。例如，如果你看到两瓶酒，一瓶2000美元，一瓶200美元，你就不太可能认为第二瓶贵，因为第一瓶酒的价格定在了2000美元。
为了避免这种偏见，问问自己:“我是在什么背景下看到这个产品和它的价格的?卖家是不是在努力让我面对更昂贵的东西，蒙蔽我的判断力?”
8. 光环效应
这是人们会让一种积极的特质主导他们对一个人、产品或体验的整体看法的倾向。例如，人们认为长得好看的人更聪明、更成功、更受欢迎。
为了避免这种偏见，问问自己:“我到底喜欢这一点什么?”“那就想象一下没有这种特性的情况。你也有同感吗?询问自己对这个产品、这个人或这个经历的感受。
9. 注重短期利益
这是人们更看重像睡个懒觉这样的即时回报，而不是像健康这样的长期回报的倾向。这意味着人们必须战胜自己的心理，以便进行锻炼或实现其他目标。
为了避免这种偏见，问问自己:“在我的脑海中，什么更重要?是眼前的利益还是长期的利益?”从长远来看，哪个对自己更重要——舒适还是这个目标?”给你个提示:想象一下10年后的自己——你会因为优先考虑更大的前景而变得更好吗?
10. 计划谬误
这是人们会低估完成未来任务所需的时间的倾向。换句话说，人们对自己的时间安排并不现实。
为了避免这种偏见，问问自己:“上次的项目花了多少时间?”我有没有考虑到还没有预料到的延迟和挫折?”
认知偏差的一个有趣特征是，即使我们意识到了它们，仍然需要注意哪些偏见可能会驱动我们的思维。也可以遵循下面一个过程来帮助自己保持警惕:
首先，要意识到普遍存在的认知偏差(你已经从这篇文章开始了这个过程)。
第二,留意认知偏差。在你做决定的过程中，要注意并积极地与认知偏差作斗争。
最后,自己的问题。在本文中，“问问自己”是一个很好的开始，但要确保有一个适当的过程，在做决定时消除自己有想法的偏见。
翻译人：不喜欢珍珠奶茶的逍遥客
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