Question

每天吃一个苹果，坚持下去的话，对身体有什么好处吗？

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Answer 1

苹果当中含有非常丰富的膳食维，对于常规的生理功能而言，有着非常强大的帮助，可以非常有效的促进第2天早上起床排便.。要知道我们人的肠胃功能是非常强大的，虽然说在睡觉之前这的话，吃上一个苹果的话会导致肠胃去增加一些负荷量，但是却并不会对人体而言积任何毒素。

如果在晚上睡觉之前吃上一个苹果的话，无疑会促使肠胃进行蠕动，这样是不会让肠胃积攒毒素的，另外每个人都特别喜欢吃成苹果史上，在很小的时候，家里还有一个地窖，再趁着苹果没有完全成熟的时候都会存上几箱苹果，然后放进地窖当中，到了天的时候什么时候想吃什么时候就拿回来吃，因为在这种情况下，苹果可以存放非常长的一段时间，那么如果每天晚上吃一个苹果的话.

不然很有可能会导致身体内积毒素，事实上这种说法是没有任何科学依据的，所以说完全不用相信。除此之外苹果作为全民水果是不会带有毒素的，若真一说有毒素的话，那么就是因为苹果籽当中还有情感使用过多的话会出现中毒。

首先来讲苹果能够起到一个预防疾病的效果，在哮喘，糖尿病心血管疾病方面都有着很好的效果，除此之外苹果皮的营养也完全不差于苹果肉其中所含有的生物化学物质，就比如说黄酮物质多酚类物质对于心脑血管而言有着很好的保护与预防效果，所以说对于预防心脑血管疾病有着非常积极的效果。这种中毒情况也是建立在使用过多的基础上，所以说吃苹果是完全不需要担心的，除此之外在晚上睡觉之前是用苹果的话，养生效果还是有很好的作很多人都说晚上是不适合吃水果的。

Answer 2

可以增强身体的抵抗力，也可以增强身体的免疫力，也可以帮身体预防高血脂疾病的发生，可以帮身体预防感冒疾病的发生，也可以帮身体预防高血压疾病的发生。

Answer 3

促进肠胃蠕动，美容养颜，延缓衰老，补充膳食纤维，补充维生素。

Answer 4

每天吃一个苹果，对人的身体健康有一定的好处，要坚持经常才有效果。苹果含有维生素，膳食纤维以及矿物质等多种营养元素，吃后会缓解疲劳，维持身体血糖平衡，每天吃一个苹果，可以增加体内血红素的生成，因此皮肤可以变得更加红润，细腻，有防贫血的作用。

每天早晨起来吃一个苹果，不仅能缓解饥饿感，还能促进胃肠的蠕动，苹果能促进肠道蠕动，对习惯性便秘有一定的治疗作用。

因为苹果里面含有有机酸跟纤维素，有助于身体排毒。