失眠很久了不知道怎么办？
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可以选择西药来临时的缓解失眠的症状，临床上最为常用的西药就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片来每日的口服起到镇静安神的作用。
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可以选择西药来临时的缓解失眠的症状，临床上最为常用的西药就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片来每日的口服起到镇静安神的作用。
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您好亲～失眠是非常难受的一件事情。1.如果是白天睡太多的话，那么可以减少白天的睡眠时间或者不睡。2.白天多做一些运动，疲劳的话，晚上更容易入睡。3.睡前可以喝一杯牛奶，助于睡眠。4.睡前可以打开轻音乐，放松精神，借助音乐入睡。
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经常性的失眠，建议你多去出去走走，散散心放松心态的话，这个就可以很好地帮助你入睡。
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可以选择西药来临时的缓解失眠的症状，临床上最为常用的西药就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片来每日的口服
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