Question

减肥的时候,如何控制自己不要老想着吃？

Answer 1

如果在减肥期间无法控制食欲，想吃东西可以吃一些热量比较低，纤维素含量比较高的食物。玉米，荞麦为主食，搭配一些胡萝卜，芹菜，白菜，冬瓜等食物，这样不但可以增加饱腹感，还可以补充丰富的维生素，可以改善视疲劳，营养神经，促进身体内宿便的排出，起到辅助减肥的作用

Answer 2

嗯，靠意志力或者是信仰。你吃吃的东西。越淡。你吃东西的欲望。就没有这么高了 。就是这样子的。

Answer 3

食欲控制。走路慢跑等运动使消耗量，而且还规律饮食，对食欲很控制作吃饭时少吃甜食。

Answer 4

转移注意力，忙起来就不想吃东西了。想吃东西的欲望往往只是一段时间。

Answer 5

减肥的时候是可以吃的，但是只能够吃那些低热量低脂肪的东西，你心里要坚信，你现在是要减肥，你不想再像之前一样肥胖。