Question

人经常熬夜会不会胖？

Answer 1

一个人经常熬夜不会变胖吧，因为我从高中到现在我已经上大学了，体重都没有什么变化，但是我每天晚上都熬夜，所以熬夜会让人变胖这个应该是因人而异的，并不是每个人都会变胖。

Answer 2

经常熬夜会有长胖的风险。

熬夜会发胖的原因：

熬夜会影响我们的生理时钟运作，新陈代谢变得不正常。新陈代谢的快慢会影响我们体内消耗热量的速度，所以经常熬夜会导致代谢率下降，这样就会形成易胖难瘦的体质。而且在我们睡觉的时候身体会分泌一种叫做“瘦体素”的内分泌荷尔蒙，如果熬夜或是睡不好，那么就会影响瘦体素的分泌，导致不容易瘦。夜晚十一点开始，是身体各个器官开始排毒时间。特别是肝胆，长期熬夜导致的排毒系统弱化;不能够对于身体内部的毒素进行排除，就只能够导致内部毒素或者是脂肪的累积;促使身体不断的发胖。

另外，熬夜的时候，很容易在深夜觉得肚子饿，于是就去吃碗面条或是吃些零食点心作宵夜，但是在晚上的时候我们身体消化吸收旺盛能量代谢却很少，所以就会容易发胖了。


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熬夜的危害有哪些

1、容易上火

很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能新紊乱的情况，这也就是上火的症状。

2、皮肤干燥、长黑斑和青春痘

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

3、肠胃功能受损

经常熬夜的女生，整个人都会出现比较疲劳的状态，熬夜也非常容易饿，再加之女生们会时不时的吃宵夜，就很容易引发肠胃炎，夜间也是肠胃需要休息的时间，如果在夜间进食，那么，肠胃就无法得到正常的休息，肠胃堆积太多的食物，也会对胃粘膜造成刺激，长时间这样，肠胃功能就会越来越受损，严重影响肠胃健康。

4、导致肥胖

熬夜中的女性朋友们，会逐渐养成肥胖的身体，夜宵是一个导致女性朋友们肥胖的原因，同时，经常熬夜，身体无法得到很好的修整，毒素更是无法排出，久而久之，就导致毒素在身体里越积越多，从而引发肥胖。

5、记忆力减退

一般情况下来说，人们的所有器官和神经在夜间都是需要休息的，包括大脑神经，而经常熬夜的女性朋友们神经会异常的兴奋，而到了白天就又会出现精神不振的现象，记忆力减退，是女性朋友们熬夜对大脑的伤害。

6、影响心脑血

Answer 3

经常熬夜，影响的不仅是体重，还会对记忆力、免疫力、视力、皮肤状态等都造成一定程度的损坏。因此，应该尽量避免长期熬夜。

Answer 4

熬夜会导致肥胖。因为熬夜会使人体的新陈代谢变慢，这是导致变胖的最根本的原因。熬夜会使饮食结构也会发生变化，如晚间过多的饮食，导致不消化，不吸收，人体也会变得虚胖。

熬夜导致肥胖的原因简析：

1、熬夜的时候体内激素水平会发生变化。

比如生长激素水平升高，瘦素水平降低，熬夜时饥饿感明显，食欲会增强，会导致摄入更多的食物，引起热量超标。

2、长期熬夜会导致身体内分泌紊乱，从而导致肥胖。

由于人体的生长激素和皮脂激素都是在夜晚睡觉的时候才分泌的，如果这个时候熬夜的话，人体的分泌量不够，就无法促进人体糖代谢，保证肌肉的发育，后期就会有肥胖症的现象产生。

3、熬夜会导致新陈代谢变得不正常。

新陈代谢的快慢会影响我们体内消耗热量的速度，所以，经常熬夜就会导致代谢能力下降，这样就容易形成肥胖，难以变瘦的体质。

Answer 5

人经常熬夜并不会变胖，经常熬夜的人，如果吃的不是特别多的情况下，熬夜还会消耗你很多热量的，所以这种情况下是不会变胖的，但是熬夜确实特别伤身体的。有可能引发一系列非常严重的问题，所以还是尽量不要熬夜了，一定要早睡。