Question

如何提高自己积极性方法

Answer 1

我们每个人都会有这样的经验，一些事情需要我们完成，而惰性却总是占了上风。如何能克服惰性成为如何完成任务和GTD的一个重要话题。Paul’sTips最近在一篇文章中提到如何通过六个步骤来克服惰性，完成任务：\x0d\x0a\x0d\x0a承认辛苦的代价，看重愉快的结果\x0d\x0a大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点痛算什么？\x0d\x0a\x0d\x0a提高对辛苦的承受能力\x0d\x0a每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。\x0d\x0a\x0d\x0a从小事做起\x0d\x0a勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。\x0d\x0a\x0d\x0a大事化小\x0d\x0a当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有意义，而不是找借口拖延时间。\x0d\x0a\x0d\x0a不要计划太多，马上动手做\x0d\x0a不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。\x0d\x0a\x0d\x0a不要害怕浪费时间\x0d\x0a另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能获得成功。

Answer 2

如何提高自己积极性方法

如何提高自己积极性方法，我们有时候觉得自己的积极性明显下降了，而且整个人也变得很懒散的状态，这个时候我们需要提高自己的积极性，我和大家一起来看看如何提高自己积极性方法的相关资料。

如何提高自己积极性方法1

1、可视化

《周易》中有句话是：天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。如果你觉得这句话很有道理，能激励你行动，那就把这句名言放在你每天都能看得见的地方。例如桌子上、镜子旁，或者手机锁屏背景。

这是一种最为常见的激励方法，我称之为可视化。因为人的脑子是不愿意记住这些虽然很有用但却对大脑本身没有意义的事情，所以你需要把它们写下来，放在你能看得见的地方，通过你的眼睛去刺激你的大脑。

除了将名言可视化之外，还可以将我们的目标可视化，把我们这个月的目标，这学期、今年甚至是五年的目标贴在墙上，每天都能看得见，每天都在提醒自己我们的目标是什么！

2、问自己

我们对一件事不感兴趣，没有积极性，也没有动力去做，很有可能是我们不知道自己为什么要做某事。不论是出人头地，还是改变世界，或是去证明某些混蛋他们错了，这些都是非常好的理由促使你行动。

当我们问自己的时候，可以采取一种黄金提问模型：首先问为什么，然后问如何做，以及是什么。

但如果我们现在没什么目标，不要急，这也是正常的事，我们就可以用这个技巧帮助我们开始行动。例如联系凯苏阅读，学习如何公开演讲等等。

3、了解达克效应

达克效应，在百度百科上的解释是：它是一种认知偏差现象，指的是能力欠缺的人在自己欠考虑的决定的基础上得出错误结论，但是无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为。这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻的优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。

我们刻意简单的理解为：我们中的大多数人在开始学习新知识钱，会太过于自信，而一旦真正开始学，才意识到非常困难，从而觉得自己是多么的无能。

所以，我们在学习了一段时间后，觉得自己学不会这门知识，我们学习的积极性就下降了，许多人因此就放弃了。而通往成功的窍门，就是不论如何都要继续学习下去，一旦掌握了某个领域的技巧或技能，我们的自信心就会恢复。

4、寻求反馈

研究调查显示，马拉松运动员在比赛时，若知道观众的加油呐喊，就能在比赛中带来巨大的不同，特别是最后阶段。

反馈是强有力的力量，所以我们需要有意去寻求反馈。

有种最简单的寻求反馈的方式就是去征求他人意见，大多数人都喜欢给意见，这让他们觉得自己很聪明。而且寻找投资的创业者通常会说：如果寻求资金，你将会得到意见；如果寻求意见，你将得到资金。

如何提高自己积极性方法2

1、时间管理，包括制定学习计划。比如我的近期任务、计划是每天读书：首先我会罗列出自己要读的书单；然后规划一下自己的“可利用、可自由支配的”时间，每天读多少，什么时候读；最后做出一个详细的计划表，每天督促自己去落实。（其实现在对于我来说，每天读书或学习已经是一种习惯了）

2、坚持践行方法：不妨告诉你的亲人或朋友。他们不仅可以监督你，还能够给你产生压力。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。每天检查自己的完成情况，每周回顾，回顾自己在过去一周取得的.进展，遇到的问题。坚持到底，如果特殊情况，你有几天空缺了习惯培养，千万不要放弃。制定好确实可行的计划表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。

3、借助高效工具。比如提高阅读学习效率的速读记忆法。速读记忆训练的原理在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

比如思维导图。思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。