Question

什么时候喝牛奶最好？

Answer 1

你好,喝牛奶最好是早餐过后
和晚上睡眠前,早餐过后喝牛
奶提神补充一天的能量,晚上
喝提高睡眠质量,有助于长高

Answer 2

睡觉前是肯定不好，中国人不适合喝牛奶，牛奶中的乳糖适合欧洲人吸收，豆浆里面的寡糖适合中国人。现在牛奶的成分其实很糟糕，里面很少奶的成分，牛奶喝多了有的人膝盖会疼。喝豆浆比喝牛奶好。

Answer 3

喝牛奶有助于吸收钙质，早上喝最好，晚上喝有助睡眠！！！

Answer 4

早餐空腹喝牛奶不正确 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点； 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等； 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 注意什么时候喝牛奶好：晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。

Answer 5

牛奶有两个明显的特点，一个是营养丰富，另一个是有催眠作用。所以从学龄儿童到老年人都适合在晚上喝牛奶，这样做最好。