Question

12岁的女孩在发育期应该多吃些什么

<strong>12岁女孩发育期应该多吃一些高维生素和高蛋白的食物。</strong><br>1、多进食奶制品多喝牛奶，因为牛奶当中含有大量的蛋白质与钙，有利于孩子的骨骼发育，长期饮用有助于长高。<br>2、适当进食胡萝卜、橘子、动物肝脏、鸡蛋、坚果、玉米、全谷物食品、薯类、蘑菇，各种新鲜的蔬菜、水果，因为以上食物当中各种维生素的含量都比较多，对孩子身体的各个机能都有益。<br>3、多进食海产品，比如牡蛎、生蚝、三文鱼等，因为以上食品中含锌、蛋白质比较多，可以改善味觉、增强体质。<br>4、多进食补铁的食物，如瘦肉、猪血、黑木耳等防止发生贫血。

Answer 1

12岁女孩发育期应该多吃一些高维生素和高蛋白的食物。
1、多进食奶制品多喝牛奶，因为牛奶当中含有大量的蛋白质与钙，有利于孩子的骨骼发育，长期饮用有助于长高。
2、适当进食胡萝卜、橘子、动物肝脏、鸡蛋、坚果、玉米、全谷物食品、薯类、蘑菇，各种新鲜的蔬菜、水果，因为以上食物当中各种维生素的含量都比较多，对孩子身体的各个机能都有益。
3、多进食海产品，比如牡蛎、生蚝、三文鱼等，因为以上食品中含锌、蛋白质比较多，可以改善味觉、增强体质。
4、多进食补铁的食物，如瘦肉、猪血、黑木耳等防止发生贫血。