Question

失眠可以自己在家治疗好吗？

Answer 1

我觉得如果是轻度的失眠的话，肯定是可以在家里面进行一些适当的锻炼，是一些有助于睡眠的食物，药物，但是你必须要经过医生的诊断才行。

Answer 2

可以是可以，但是最好还是咨询下医生 看看是不是由于疾病引起的

Answer 3

睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。从心理科学看待问题吧，偶尔不好很正常，心态放松一些就是不要紧张多顺其自然调节好心态

Answer 4

可以的，建议保持好的心情很重要

Answer 5

可以在家调治，失眠不是病，顺其自然，日后必自愈！