Question

癌症患者日常生活中，都需要注意什么问题呢？

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Answer 1

第1个注意事项就是避免阳光不足，美国的癌症专家他们在研究的时候发现了一个规律，就是如果经常晒太阳的话，比那些不经常晒太阳的患者，患前列腺癌的几率会低一半。所以经常晒太阳对于癌症患者来说是非常重要的一件事情，曾经有美国的斯坦福大学做了一个研究，这个研究对象主要就是4000名女性，结果发现这些女性中，如果是常晒太阳的话，会使这些女生患乳腺癌的风险降低一半。

另外，乳腺癌患者身体里面缺少大量的维生素D，而且容易发生转移的情况，但是如果经常晒太阳的话就可以补充大概90%的维生素D，所以晒太阳对于癌症患者来说非常重要，每天只需要花10分钟到15分钟就可以让身体50%的皮肤得到有效的晾晒，可以让身体通过光合作用产生大量的维生素D。

 

第2个注意事项就是避免夜间工作，我们身体里面都有一种褪黑素，而褪黑素是可以预防癌症发生的，如果人的身体经常暴露在人造光的照射下的话，会影响人体内分泌褪黑素，而人造光主要指的就是我们常见的各种灯光，各种显示屏，如果我们身体内的褪黑素含量比较低的话，就会使患癌的风险进一步增加，有美国的哈佛大学博士研究发现，经常在夜间工作的人群，他们患乳腺癌和大肠癌的风险比正常人群要高。

 

第3个注意事项就是避免睡眠不良。如果睡觉的时候开着灯光，就会影响我们身体内褪黑素血清素等物质的分泌，这种物质的减少会妨碍我们身体防止癌症，所以我们在睡觉的时候尽量要保证是在一个黑暗的环境中。而且，人类最佳的睡觉时间是在晚上9:00，因为这个时候身体进入睡眠状态，可以达到一个很好的休养生息的作用。

Answer 2

长期过量的肥甘厚味是引起诸多肿瘤的罪魁祸首，肥甘厚味之品是指超量富含营养的食物，包括高热量、高蛋白质、高脂肪食物，要适量食用这类食物。其次是寒凉生冷之品和过于辛辣、油炸、烟熏食物或饮食过快及爱食用偏烫易引起消化道肿瘤，我们要加以重视。

Answer 3

癌症患者日常的生活当中需要注意的问题就是不要吃一些特别油腻的食物，要多吃一点比较清淡的食物，千万不要吃一些罐头或者是腌制的食品，可以多喝水多去运动，这样的话就可以适当的缓解癌症。

Answer 4

经常晒太阳，保持乐观心态，并经常运动，可以每天跑跑步。配合医生积极治疗，注意饮食，多吃防癌的食物，比如胡萝卜，番茄等。

Answer 5

在生活当中，其实应该要保持乐观的情绪，而且要营养均衡也要配合治疗。