Question

每天早上喝一杯牛奶，长期这样对身体有哪些危害？

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Answer 1

牛奶作为一种营养均衡的食品，一般可以随时饮用。早晨喝牛奶时，应搭配一些食物，如馒头、蛋糕或面包，以便吸收。牛奶本质上是热的。早上喝可以暖胃强胃。

还可以为人体补充大量的蛋白质、微量元素和水分，提供整个上午的营养需求。建议每天早餐喝一瓶牛奶，喝之前吃一些面食，或吃鸡蛋、泡菜、干豆腐等食物。不要把牛奶煮着喝，否则会破坏维生素。如果要加糖，只能在加热后再加。不要把糖加在一起煮。为什么有些人说早上喝牛奶不好不是早上不能喝牛奶，而是不能空着肚子喝!

喝牛奶确实有很多好处。这是众所周知的。因此，牛奶已经成为每个人日常生活中不可缺少的营养产品。就是我们平时喜欢喝的牛奶，但是有些人在喝的方式上有长期的误解。有些人早上醒来时空腹喝牛奶，以为可以用来做早餐。那么，牛奶是否足够浓?牛奶里多加点糖好吗?早上空腹喝牛奶可以吗?我们健康饮食专栏的专家不仅回答了网民普遍关注的这些问题，还列出了三种错误的喝牛奶方式。，供参考。

空腹喝牛奶健康饮食常识上的知识说，空腹喝牛奶，大量的蛋白质往往被作为热能消耗，会在胃里形成假饱的现象，影响摄入。有些人还可能出现腹痛和腹泻等症状。这是因为体内产生的乳糖酶很少。空腹喝牛奶时，牛奶中的乳糖不能及时消化，而是被肠道中的细菌分解，产生大量的气体和酸。液体，刺激肠道收缩，腹痛，腹泻。早餐只喝牛奶是不允许的。可以在早餐后1 - 2小时饮用。牛奶在胃里停留的时间较短，不利于人体对蛋白质的消化、吸收和利用。最好吃一些含淀粉的食物，如馒头、面包等，然后喝牛奶。

Answer 2

首先，我认为对身体不会造成任何危害，因为牛奶的营养价值很高，而且也可以增强我们的抵抗力，也可以增强我们的免疫力，也有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，所以我认为这个说法是错误的。