Question

清早空腹喝蜂蜜和苹果对身体有害吗

Answer 1

蜂蜜水早上空腹是可以喝的，但是不能长期的喝，长期喝对身体不利。如果早晨起来空腹喝一杯温开水最好，能够更好的为身体补充一夜的缺水状况。
早晨喝蜂蜜水虽然有通便的作用，但是蜂蜜水是甜食，容易刺激胃酸的分泌，长期饮用会导致胃溃疡，十二指肠溃疡等胃病的发生。
如果有便秘的情况，可以在早晨起来，空腹吃一个苹果，有一定的润肠通便作用。

Answer 2

空腹喝蜂蜜水一般是不好，可能会对肠胃道造成一定的刺激，也达不到瘦身的效果。如果爱美人士想要瘦身改善，最好是到正规的美容机构通过抽脂手术的方式，来将身体内多余的脂肪抽吸出来，这样才可以达到瘦身和改善外观的效果。在瘦身期间，爱美人士还要控制好饮食，尽量避免吃一些高热量和高脂肪的食物。

Answer 3

饮食保健：“早蜜晚水”更科学 关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好？》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。 还有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水。那么，究竟哪种方法更好呢？ 北京协和医院营养科副主任于康：早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，对于李先生提出的三种说法，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。

Answer 4

空腹不能喝蜂蜜，蜂蜜可以刺激胃酸分泌，胃酸分泌过多，会导致胃溃疡、胃发炎等病。空腹可以吃苹果，苹果含有大量糖类，果糖可以很快转化为葡萄糖被人体吸收。

Answer 5

早晨空腹喝蜂蜜水有一定的好处。
早上空腹时可以冲一杯淡蜂蜜水饮用，有利于健康，可补充睡眠时失去的水分，还可以为机体补充一定的糖分。

蜂蜜属于天然的食物，含有大量的营养物质，包括各种维生素、矿物质、氨基酸、有机酸、酶等，所含的果糖和葡萄糖可迅速为机体提供能量。
而且经过一夜的睡眠，机体呼吸、排汗的功能并未停止，依然会消耗很多水分，所以早上适当饮用蜂蜜水，有助于补充水分，有助于血流通畅。
而且蜂蜜水有润肠、通便的效果，还可以防止便秘。

但需要注意的是，血糖偏高或确诊糖尿病的患者，不建议早晨空腹时喝蜂蜜水，否则不利于血糖控制，甚至加重病情，诱发严重并发症。