Question

烦恼的时候该做什么

Answer 1

你好，当遇到烦恼的时候，我们可以想开心的事情，想想我们开心的时候怎么消遣玩的，想想开心时候的笑容，回忆开心事情可以让我们忘却不开心的事情。
当有烦恼时我们可以逛街，吃东西，女性天生就爱逛街，逛街就不免买衣服，买到了新的衣服女性就会开心，吃东西可以让我们忘记烦恼。
当有烦恼的时候，我们可以用一天的时间去旅游，去海边或是是风景好的地方玩玩，一个人散散心，当看到新的风景时，心里的那种烦恼自然而然就消失了。
排除烦恼的方法就是:
首先当你一个人的时候，建议你多做一点事情，不要让自己停下来想那些另人不愉快的事情。例如：听歌啊，但是不要听那些比较感伤的歌，听点金属音乐刺激以下你的大脑，要不就看电视，帮家人做点事。
其次不要让自己被烦恼充满，留一些时间让自己彻底忘掉不快，去做一件你很感兴趣的事情，比如看电影，听歌，逛街，K歌，玩游戏——其实意在分散注意力，或者周末时爬山，攀岩，游泳，打球，徒步等等只要出大汗就好。
第三，仔细分析心情不好的原因，想办法解决或改善它。也许不能很快消除，但只要有心改善并做出实际行动，你一定会朝成功的方向越走越近。

Answer 2

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*)
…`.

Answer 3

1 .读书。古人曰： “ 腹有诗书气自华。 ” 当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。

2 .听歌。音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，你不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。

3 .谈心。俗话说： “ 一个好汉三个帮。 ” 人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。此时，你可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。