Question

预防近视的方法

Answer 1

1、对青少年来说，造成近视发展的最大的环境因素有两个：太近距离太长时间用眼和缺乏户外活动。也就是说，想要预防近视，孩子在户外做什么不重要，不管是踢足球、放风筝、踢毽子还是野餐，只要在户外的时间足够长，近视的风险就会减少。
2、除了增加户外活动，定期的眼检、科学的预防和治疗也是防止儿童青少年近视的重要因素之一。还是拿法国为例，法国社保系统规定，孩子自小就要开始检查视力，频率是出生后的第1周、第9个月和第24个月。这些检查主要看孩子是否有遗传性、先天性的视力或眼部异常，如果有问题就可以在第一时间得到矫正和治疗。

Answer 2

1、养成良好的用眼习惯

写字看书时，姿势要端正，离书本一尺左右，不要趴着、躺着看书，更不要在强光或者昏暗的地方看书，而且看书的时间也不宜过长，持续四十到五十分钟就要让眼睛休息一下。

2、慎用电子产品

电子产品的屏幕娇小，而且字、图案也不是很大，光线也是极为伤眼。许多孩子玩电子产品的时候基本不会在意时间，只顾痛快，导致用眼疲劳，所以在让孩子用电子产品的时候，一定要慎重。

3、经常做眼保健操

眼保健操可以很好的消除眼睛疲劳，同样也可以保护视力。不过由于孩子比较小，所以认识不到眼保健操的重要作用，做操的时候一般都是在应付事，所以就需要老师以及家中的监督了。

4、多参加室外活动

参加室外活动不仅可以让孩子的眼睛得到放松，还能够有效的锻炼孩子眼力。

5、定期检查视力

经常检查视力，当发现视力有所下降的时候，要及时的采取 措施，保护眼睛。

以上就是近视眼的危害以及如何预防近视眼。得了近视眼会会为我们生活带来诸多不便，甚至会对生活、工作、学习带来影响。要预防近视眼就要养成一个良好的用眼习惯，以及少用电子产品。在眼睛感到疲劳的时候做一做眼保健操，到室外参加活动，定期检查视力。