Question

吃什么能提高记忆力增强记忆力

Answer 1

　一、牛肉

　　牛肉中含有大量的优质蛋白质，这类物质能够起到健脑益智的作用。除此之外，牛肉中的氨基酸和b族维生素的含量也比较丰富，这类物质能够起到营养神经的作用。

　　二、排骨

　　排骨中含有一定量的蛋白质和维生素，而且它的磷酸钙和骨胶原的含量也比较丰富。记忆力下降的朋友们合理的食用它能够起到益精补血和健脑益智的作用，同时它还可以滋阴壮阳。人们坚持坚持使用一段时间的排骨还可以让自己的皮肤变得更加好一些。

　　三、核桃

　　核桃的健脑益智效用要比普通的坚果好很多，它还能够起到抗衰老和防便秘的作用，它的降血糖效应也是非常好的。但需要注意的是如果患者本身上火或者是本身腹泻的情况非常严重，那么一般不建议大家食用核桃。

　　四、巴旦木

　　虽然巴旦木的价格比较贵一些，但是它的营养价值是非常高的。它其中含有大量的矿物质和优质蛋白质，它的微量元素含量也比较丰富。如果人们长期神经衰弱或者是本身有气管炎，那么坚持食用巴旦木能够起到一定的调理作用。

Answer 2

你好，目前大部分是对孩子有这种需求，可以吃这些来提高记忆力并且补脑：
1、菠萝：含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，从提高人们意识层面上的精神状态，已达到提高记忆力的目的。
2、橘子：它属于碱性食物，有大量的维生素A、B1和C，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。又让人精力充沛的效果。
3、花生，这是补脑用的常见食物，因为其中有卵磷脂和脑磷脂等有益成分，所以对孩子而言极为有用。
4、鱼类：可以提供大量的蛋白质和钙，其中淡水鱼中含有的不饱和脂肪酸类似于花生的功效，对大脑活跃细胞起促进作用！
5、汤臣倍健DNA藻油软糖：帮助儿童促进脑神经生长发育和视觉发育；未经食物链传递，无重金属富集；口感不带腥味；零蔗糖又好吃。既健康又美味！