Question

从“情感的奴隶”到“生活的主人”

Answer 1

对于大多数人来说，个人的成长可能会经历三个阶段。

1.情感的奴隶—牺牲自己，满足他人。（初级阶段）

在这个阶段，我们认为，让他人快乐是我们的义务。

从小，老师就教导我们，在家要听话，按时完成作业，不要惹父母生气，或者要让着弟弟妹妹，凡事要多为他人着想……而从来没有人告诉过我们，要关注自己的感受，也不会有人教导我们这么做，因为这样可能会被看作“自私”。

在个人成长的第一阶段，我们是情感的奴隶，个人的感受经常是被忽略的。

在爱情世界里，恋人之间有时表现也是如此，有些人认为，爱情就是牺牲自己满足对方。也许在刚开始恋爱时，感情是自发的，自由的，惬意的，不受约束的。然而，随着感情发展，有的情侣便觉得自己有义务让对方过得更好，活的开心。于是，爱情仿佛被束缚了一样，变得沉重起来。

2.面目可憎—忽略他人的需要来满足自己。（不健康的成长阶段）

在这个阶段，我们拒绝考虑他人的感受和需要。我们发现，为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在太大。活得憋屈不说，有时还会愤怒。这时，当他人遭遇痛苦时，我们可能会选择无动于衷“这是你自己的问题，和我有什么关系？”

这个阶段，我们不再考虑他人的感受，会让他人觉得我们面目可憎。

一个名叫玛拉的小女孩儿的故事很好的说明了这点。之前的时候，在别人眼中，玛拉是个“有礼貌的小姑娘”，对于别人的要求，她总是百依百顺。她习惯于委屈自己来迎合他人。后来，爸爸注意到了这个情况，鼓励她说出心里话，并告诉她，真诚待人比委曲求全更为可贵，如果别人感到不安，我们可以认真地倾听，但无须责备自己。

后来，玛拉有了新的变化。一次，在学校，因为穿了牛仔裤被抓到了校长办公室，校长告诉她：“学校明文规定，不能穿牛仔裤，你为什么还穿。”玛拉没好气地回答道：“见鬼去吧，你。”

噢，这是一个多么任性、倔强的小姑娘，玛拉终于说出了心里话。

3.生活的主人—生活中，我们是自己的主人，既表达自己，又关心他人。（成熟阶段）

在这个阶段，我们乐于互助。我们帮助他人，是发自内心的爱，一种基于自由和快乐的行为方式。此时，我们发现人与人之间是可以互相关心，互相爱护，相互依存的。

我们意识到，我们对自己的意愿、行为和感受负全部责任，但无法为他人负责。

非暴力沟通强调的正是这种既表达自己，又关心他人的互助方式——做最好的自己。