长期被上司打压怎么办？有什么务实好用的策略吗？
被上司打压主要四种情况：一是上司防止你超越他；二是上司不喜欢你，看你不顺眼；三是上司不信任你，不把你当作他的人；四是你冒犯了上司，不服上司，他要治服你。主要有几种应对策略：
第一，努力与上司搞好关系。
建立良好的上下级关系，对下属和上司都有好处，心情愉悦，配合默契，效率高，相处愉快，特别有利于下属的成长。所以，高明的下属，从一开始就要立足于尊重上司，努力把上司变成“你的人”，争取让上司培养你、扶持你，给你资源，提拔重用你，从而实现“双赢”。作为下属，不要与上司闹僵。如果关系搞僵了，三五年是扭转不回来的。
第二，尊重职场规则。
上司打压下属，既有上司的原因，也有下属的原因。下属的原因，主要是因为下属不长眼睛，不守规矩，不服气，不服管，甚至与上司故意赌气。建议你看懂以下几个职场规矩：一是要服从直属领导，有人越级安排你，你也必须通气直属领导。二是尊重直属领导，在公共场合，不要让上司下不了台。三是与上司意见不合，可以据理力争，最后要以领导的意见为准。四是本分做人，做好本职。五是要懂一点人情世故，拉近与上司的情感距离。六是要摆正心态，服从管理。七是必要时讲究一点情商，不肉麻地“拍马屁”，没人不喜欢别人“捧”，你也不例外。如果你做到这几点，一般情况下，都能与上司搞好关系。
第三，遇到无法逆转的上下级关系。
遇到故意打压你的上司，你努力调和矛盾，但始终无法扭转不利的局面，主要有三种策略：
一是越级反映。你可以找上司的上司反映情况，反映一次不行就两次，两次不行就三次。直属上司也会担心他的上级批评他不会带队伍、不会团结团队、管理水平有问题，他可能会收敛一些。
二是忍辱负重。如果你的工作很好，收入不错，不要轻易辞职，忍一忍海阔天空。上司的流动性比员工还大，说不定没等你辞职，上司先辞职走人了。换一个新上司，也许情况会好转。
三是默默成长。上司不会辞职，你很珍惜这份工作，舍不得辞职，把上司的打压变成对自己的磨砺，默默成长，努力争取超越他甚至取代他，实现职场逆袭。
综上，在职场上受到上司的打压是一种常见的现象，很多职场人士都经历过，可以说这是必修课，没有什么了不起的，不要害怕。努力摆正自己的位置，争取搞好上下级关系，这是王道。但是，你和上司的关系无法调和，也无法扭转，这份工作也不值得你留恋，甚至把你搞得快抑郁了，那么，你还赶紧寻找下家吧。人间正道是沧桑。
