Question

大学体测对800米和立定跳远有恐惧心里如何克服，有什么技巧？

Answer 1

自己平时多练习一下吧，当有一天看到效果了，你就找到自信了。

把更多的努力投进去就没有害怕的时间啦。我也是这样，因为小时候比赛比多了，就怕了。每次一听到运动员进行曲都会条件反射地紧张。但随着年龄的增长，学会了慢慢的调整自己。针对你的心理，我想说，恐惧心理是正常的，但过分的恐惧就有负担了。

亲身体验告诉你，在体测前，每天都去跑个1000米或者比800米多的随便多少，速度自己控制，如果长期不锻炼了，可以先试着慢点，之后感觉可以承受了再提速。最主要的是要熟悉运动的感觉，渐渐你会发现，800米也就这样嘛。

当你体验过了更高强度的，就啥都不是事儿了，更不会恐惧。立定跳远的话，你就想着怎么样能跳好，多练练，有事没事也多跳跳，和做一件事一样，你什么都不做的时候就会手足无措，但当你开始努力钻研的时候就顾不上怕啦。

千万要相信自己，高中体测我没有任何一次不及格，其实我是可以做到的，只是对自己没有自信，不要妄自菲薄哦。当然你也可以选择找人代考，找人代考不被发现不难，跑完800也不难，难的是能克服恐惧，突破自己。那一刻你才是最牛逼的。

不要把体育看得太重。有时过分紧张源于太在乎得失，从学长学姐那里得知，一般大学是不会拿体育卡你毕业证的，而且有补考机会，补考时让老师看到你的诚心，测800千万不要走，只要一直跑下来就过，真的，和高中一样。