Question

吃得太饱了出现饱撑、难受，有什么好的方法可以治疗吗？





Answer 1

第1个办法就是可以喝一些苹果醋来缓解，如果是吃的食物比较多，肚子感觉有点膨胀的话，可以稍微喝一点苹果醋来解决这种难受的感觉，因为我们身体内的肠胃想要消化食物的话，最需要的一个物质就是胃酸，而苹果醋里面含有丰富的酸性物质，所以喝一点苹果醋可以刺激胃部分泌更多的胃酸，进而可以帮助胃部更好的消化食物，除了苹果醋以外，如果家里有酸的橙汁或者柠檬水的话，也可以拿来代替。

第2个办法就是通过排汗来缓解，如果是吃的食物比较多，感觉肚子比较难受的话，我们可以通过让身体排汗来缓解这种感觉，因为我们在排汗的时候，血液的循环速度会比平常快一些，与此同时，身体消化食物的速度也会加快，这样，我们就可以让吃的太饱而难受的感觉慢慢缓解，如果不想运动来排汗的话，可以将室内的温度调高一点，然后身体就会慢慢的变高，进而排汗。

第3个方法就是通过洗澡来缓解，如果肚子因为吃的太饱而难受的话，我们可以先休息半个小时左右，让身体先消化一部分的食物，然后在一个小时以后去洗澡，在洗澡的时候不要剧烈的活动，这样可能会让自己的身体更加的难受，可以泡在水里，因为洗澡可以让我们身体的热量消耗的更快，这样可以帮助我们胃部消化。另外，需要注意的就是，洗澡水的温度不能过高，只要感觉洗澡水比我们皮肤的温度高一点就可以了，因为温度过高的话，会让我们感觉呼吸比较困难。

 

第4个办法就是通过散步来缓解，俗话说饭后走一走能99，所以当肚子吃得太饱的话，可以到外面散步，呼吸一点新鲜的空气，然后通过适当的运动来促进胃部的消化。

Answer 2

可以进行散步，可以喝一些消化的药物，这样就可以很好的进行治疗了，对胃部也是有好处的，最好的办法就是进行运动，促进消化，可以进行按摩，可以吃一些促消化的水果。

Answer 3

可以选择站起来，在地上来回走一走，千万不要剧烈运动，否则会导致胃下垂，也可以选择吃健胃的食品，比如山楂，帮助消化。

Answer 4

可以选择运动，这样的话才可以得到一个很好的治疗，而且也会让自己获得好的消化，每天吃饭都应该吃八分饱，可以吃一些健胃消食片。

Answer 5

在饭后一定要散步，可以多喝水，然后也可以吃些消食片，可以喝一些容易消化的粥。可以深呼吸，可以做操，可以打太极。