Question

内分泌失调怎么办？

Answer 1

1.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

2. 维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

3. 精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

4.排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能

Answer 2

患者应严格遵医嘱用药，若出现药物不良反应，立即停药并及时到医院就诊。

生活管理
1、生活环境宜安静，避免过度嘈杂引起精神兴奋。

2、养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有利于病情的恢复。

3、可以适当锻炼身体，如慢跑、行走、游泳，一般在饭后2小时开始运动比较合适，每次运动15~30分钟，每周运动3次左右。

4、戒烟限酒，可以适量饮一些低度酒，忌饮烈性酒。