中考考完，觉得自己的存在毫无价值，怎么办？
1.多角度看问题，看到更多问题的真相，从而让自己拥有更多选择
花季的中学年龄，人生主要课题就是完成学业，而在此期间，对自我的认知、人际关系的需求也是不容忽视的。
你们渴望得到父母和老师、得到同学和身边人的肯定与接纳，你们更希望得到信任与尊重，所以，在进一步自我探索的过程中，充满了迷茫、困惑，甚至还有不满和愤怒的情绪。
站在父母的角度上来看：在他们眼里，你只是个不谙世事的孩子，他们需要帮助你规划并完成人生阶段的目标。
也许他们的方式方法不对，但，背后的动机是爱你。尤其中考改制，让很多的家长为孩子的未来所担忧，担心自己的孩子上不了高中，只能选择职高这条路。无形中，把焦虑传递给了孩子。将父母的身份与他们的行为实现分离，看到他们背后好的动机。内心接纳父母的不完美。
2.表达自我，获得独立自主性的人生
成长是一个命题，自然会带出各种情绪来。苦难是有作用的，可以提升灵魂，让我们的生活更有深度。
生命的苦就是生活的一部分，“承认”，苦就可以化为力量。“接纳”，放下和痛苦的对抗——可以减少50%的痛苦。可以多与父母做有效沟通，直接表达你的观点和感受，让他们意识到你不再是几年前什么都不懂的小孩子了。
同时也需要聆听他们的观点和感受，目的是为了达成一致的观点、保持情感的顺畅，在各自能力范围内彼此满足对方的需求，从而共同寻找解决问题的方法。快乐，跟一个人内在的动力有关。
当一个人获得外在的物质等有形的东西的时候，会感到快乐，同时获得别人认同、肯定、赞美、接纳和爱，这些精神需求的同时，也会感觉到快乐。这些都是一个人动力的来源。可一旦这些外在的支撑没了，他会再次落入空虚、寂寞、无助之中。当一个人把注意力从外求向内修时，主动权就回到了自己手上，因为自己是主动的。
可以在学习中享受全力以赴、为实现目标而努力的过程中的价值感，可以体会与同学建立关系和友谊的富足感，除了学习成绩这个最终的结果，你还可以拥有更多快乐，只要你想。因为主动权永远在你手里。问题从来都不是问题，我们如何诠释的，才是问题。
