Question

喝果汁有什么好处

Answer 1

虽然果汁的营养价值没有水果丰富，但是果汁是最接近水果营养的物质了，不仅喝起来口感美味，而且营养价值也高，携带保存起来更是很方便的。每天喝一杯果汁不仅可以促进消化，还可以补充人体内所需的很多营养物质。经常喝果汁还可以减肥，软化血管等功效，建议每天一杯果汁，远离疾病。
1、防止身体老化，帮助细胞再生
人体是由超过60兆的各种细胞组成的，而每天诞生和死去的细胞就有10亿个左右。在新鲜的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，这些成分对细胞的分裂和诞生有着积极的影响。而且新鲜果蔬汁还会提供人体其他必需的营养素，这不仅对细胞的生长有着促进作用，这些都可以防止身体老化。
2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收营养
用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果和蔬菜的纤素维切割的更加细小，此时含在纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态。而且这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。所以，长时间喝新鲜果蔬汁的人会比别人更加有活力，免疫力更强，皮肤会更好。
3、果蔬汁里的维生素、矿物质有解毒作用。
细胞的新城代谢正常进行，我们的身体才会保持健康。各种毒素如果浸入人体会使细胞变形或破坏细胞，而且对细胞的再生和正常的新城代谢有妨碍作用。但长时间和新鲜果蔬汁的话，在蔬菜汁里的维生素、矿物质、生物等物质会分解和排除体内的毒素。所以2~3天以后你会发现浑浊的小便会变得清澈。这因为，在果蔬汁的作用下人体血液会变得更干净了。长时期喝果蔬汁，不仅会提高我们身体的抵抗力也会使大脑变得更加有活力果蔬汁是把新鲜的水果和蔬菜中的多种营养物质做成容易被人体吸收的浓缩状态。而且比起生吃，果蔬汁会更快被人体吸收一些必须的维生素、矿物质等营养素最有效的方法之一是喝果蔬汁。
4、清洁肠胃
消化系统对人体很重要，因为消化系统是为所有器官维持功能提供动力的地方。其中肠是最重要作用的器官。人体的排泄物有时会妨碍肠的消化和吸收作用，而且因为各种氟派酸会产生有毒物质使病菌容易侵入人体。饮用果蔬汁的话，果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘，促进大肠活动，预防常见病都有效果。

Answer 2

果汁有抗癌的功效，经常喝能保养胃，还有美白的作用，新鲜果汁食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。

Answer 3

多喝果汁好处多健康 苹果汁Apple Juice:调 理肠胃，促进肾机能，预防高血压 葡萄柚汁Grapefruit Juice:降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血 奇异果汁Kiwifruit Juice:含丰富维他命C，清热生津，止吐泻 芒果汁Mango Juice:帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼 菠萝汁Pineapple Juice:消肿怯湿，帮助消化，舒缓喉痛 木瓜汁Papaya Juice:消滞润肺，帮住消化蛋白质 西瓜汁Watermelon Juice:消暑利尿，降血压 红萝卜汁Carrot Juice:刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经 芹菜汁Celery Juice:补充体力，舒缓焦虑、压力 香蕉汁Banana Juice:提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通 葡萄汁Grape Juice:调 节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化 柠檬汁Lemon Juice:含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素 柳橙汁Orange Juice:滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风感冒和瘀伤 哈密瓜汁Cantaloupe Juice:消暑解燥，生津止渴 草莓汁Strawberry Juice:利尿止泻，强健神经，补充血液 梨汁Pear Juice:能维持心脏，血管正常运作，去除体内毒素 椰子汁Coconut Juice:预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳

Answer 4

早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。

注意：喝果汁最好的时间应当是上午而不是早上。上午是喝果汁的最佳时间。工作繁忙的上班族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多上班族的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了VC。

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扩展资料

喝果汁效果最好的方法：

水果是维他命的极佳来源，只要轻松地喝些果汁就等于每天吃了两份水果。专家说，喝一瓶二百五十毫升的果汁可满足一天所需，在某些情况下这是对的。但这也得看你喝的是什么果汁。比方说，大瓶的果汁通常包含六到十个水果，几乎可以代替一餐了，但果汁无法像正餐一样让你觉得吃饱。

果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。

参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0917/c85914-28719079.html"target="_blank"title="人民网-长期喝果汁需注意四点上午喝果汁最好">人民网-长期喝果汁需注意四点上午喝果汁最好