Question

便秘可以吃香蕉吗 吃香蕉可以通便秘吗

Answer 1

适当的吃些香蕉的确是有润肠通便的作用的，但是食用香蕉也是有很多讲究的。比如说如果食用的香蕉还未充分成熟的话，那么不仅不得利于通便，甚至还有可能会加重便秘的嫌疑。因为没有熟透的香蕉中通常都会含有鞣酸，会有抑制肠胃正常蠕动的作用。
我们首先说说便秘形成的原因。中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起，分为热秘、气秘、虚秘、冷秘。 香蕉， 甘，寒，清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
热秘是因为虚火上升(也就是平常说的上火)，气秘则缘于气息不畅。香蕉性寒，对于这两种便秘有缓解的功效，而患了后两种便秘的人，本身脾胃就比较虚寒，吃了香蕉有可能适得其反。因此，脾胃虚寒的可以吃一些坚果类的食品，比如杏仁。
吃香蕉缓解便秘的效果也是因人而异的，有的人体质较为敏感，而有的人吃后效果并不明显。不要因为没有效果就特吃大吃，吃香蕉也要有度，本身体质不错，吃香蕉有效果的人，最多一天1到2根，可以空腹吃。
香蕉有润肠通便的功效主要有两方面的原因，香蕉本身就有润滑肠道的作用，另外一个原因，香蕉富含钾离子(每100g香蕉含200mg钾离子)，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用，这样也就达到了通便的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。
所以便秘可以在了解原由的情况下吃香蕉。祝你早日恢复健康！

Answer 2

吃香蕉可以改善便秘，但是只可以起到辅助作用，不可以将疾病彻底治愈，病情严重的患者还需要服用药物治疗。
香蕉是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B以及矿物质，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且香蕉中的膳食纤维也比较多，如果出现了便秘的情况，可以每天适量的吃一些香蕉，可以促进肠胃蠕动，对缓解便秘以及大便干燥有一定的辅助作用。但是只可以针对症状比较轻的患者，如果便秘的情况比较严重，还需要在医生的指导下通过服用药物的方式进行治疗，常见的药物一般有复方芦荟胶囊、麻仁丸胶囊等。
在治疗期间患者不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜、大蒜以及芥末等，以免导致病情加重。