Question

睡眠不足会对身体有什么影响

Answer 1

睡眠不足，首先第二天会导致精神不振。然后各种效率都会降低。到做事出错的几率就增加了。
睡眠不足，首先会导致肝脏过热，最终形成血热的情况。慢慢的发展成肝脏的疾病。我们都知道肝脏的疾病是非常熬人的。那么肝肾同源。肝不好肾肯定也不会好的。继而有可能引发肾的疾病或者其他内脏疾病的连锁反应。
这个睡眠不足在青少年。这时候他往往危害体现不出来，因为这个时候青少年的气血都是比较旺盛的。所以说他是有资本去熬夜的。但是你这个熬夜的资本需要你。中年和晚年来偿还。
它的代价就是你晚年的时候，身体不好，生活质量严重，下降。你想按住晚年不好办到时候一身的病。不知道你到时候是否会后悔挥霍自己的青春。挥霍自己的身体。
最后一句话。不作死就不会死。自己所承受的一切之前都是可以从自己的身上找到原因的。你对自己的身体不负责。身体就会倒下去垮下去。

Answer 2

正常人应该保持每天六到七个小时的睡眠，如果睡眠质量好，睡眠时间足够，才能让身体得到充分的恢复。如果睡眠时间非常短，每天只睡四个小时，就会表现出大脑非常疲乏、困倦、提不起精神，时间长了也会影响记忆力，甚至出现血压高、血脂代谢异常。 缺乏睡眠之后，就会有严重的睡眠不足或者睡眠障碍，然后反应迟钝、注意力不集中、行动迟缓，导致平衡能力和深层的感知能力受损。 另外，也会出现表达的障碍，容易出现口齿不清、说话单调。甚至引发或周身疼痛、腰酸背软，出现一系列的精神症状，以及言语功能的障碍、消化系统的障碍和呼吸道的障碍，甚至心悸、胸闷等。每天只睡4个小时是不建议的，对于18到50岁的人群，每天需要7到8个小时的睡眠时间，睡眠时间过短会使人免疫力下降，引发各种疾病，如感冒、胃肠道疾病、心脏疾病等；也会使人精神状态异常，可能会出现焦虑、忧郁、暴躁、情绪低落，还会感到特别疲惫；还可能导致内分泌紊乱，出现皮肤状态变差、甲状腺功能失调等，女性出现痛经、月经不调等。因此每天要保证充足的睡眠，避免经常熬夜以及不规律的作息习惯。