Question

跪求：大家帮我定个减肥计划..

如果我想大腿苗条，每天运动20分钟；早晚各运动一次，每次20到30分钟。
我12岁，94斤，大家帮我想想除了这个方法外还有什么方法，我想减肥的快一点，我小时候生下来才2斤7两，为什么现在那么重，有什么计划可以1.2个月就减肥到80斤的？
拜托大家了拜托了拜托了
减肥时期能吃冰激凌吗？
都能吃什么？
都不能吃什么？
给我说下 我拿本记着

Answer 1

12岁这么小就要减肥？
你首先要分析你发胖的原因：吃的太多？吃的垃圾食品太多？运动太少？
事实上有很多办法可以在1个月里减掉10斤左右，但你才12岁，年纪太小了，大多不能用。
建议你少吃多餐，饿了就吃一点点意思下，吃也别吃那些高热量，高糖，高脂肪的，多注意营养均衡，同时多运动。
你现在这个年纪根本不能给你定一个运动减肥的方案，而吃减肥药可能对你的发育会带来影响。

Answer 2

还真有点胖，