Question

卵巢保养品哪种效果最好？你知道如何保养吗？

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Answer 1

引言；卵巢保养的话，除了可以口服一些药物的话，那么还可以多吃一些豆类和以及豆制品，经常喝牛奶蜂蜜等等。那我怎么才可以保养好卵巢呢？我们可以一起来了解一下。

一、卵巢怎么保养

卵巢的话保养可以口服一些维生素E以及复合维生素或者是抗氧化剂等等保护卵巢，要合理的饮食，多吃些含雌激素高的食物，比如豆类以及豆制品，经常喝牛奶，蜂蜜，多吃鱼虾等等，还要注意坚持锻炼身体，增强体质，同时需要戒烟戒酒，尽量的避免被动吸烟。坚持运动，增强身体的免疫力。定期的做一些妇科的检查，一旦发现卵巢疾病的话，要尽早的去治疗。

二、生活习惯

我们要保护卵巢的话，在生活习惯方面也是要做得相当好的，比如多吃一些豆类豆制品等等鱼虾。同时的话，正常生活中要养成好良好的习惯，按时的作息，不要经常性的熬夜，以及不要吃辛辣刺激油炸食品。同时我们要保持稳定的情绪。有性生活的女性要采取安全有效的避孕措施。坚持运动。增加身体免疫力。作息要有规律，不要熬夜，不要抽烟喝酒等不良的习惯。

三、保养卵巢的重要性

保养卵巢的话，主要是改善卵巢功能，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老等等，一般健康功能良好的卵巢能使皮肤细腻光滑，提高性生活的质量，避免一些月经不调等症状。那么也可以建议女性朋友去一些医院做了卵巢的保养一般需要持之以恒，平时生活中一定要有规律的生活作息时间和饮食习惯，多吃些新鲜的蔬菜水果以及黑色食品。这些食品的话对保养卵巢都是有帮助的。同时要保持良好的心情。

Answer 2

对身体好的保养品效果是最好的。我知道的，我们平时饮食要规律，休息时间要规律，不要吃一些辛辣油腻的食物，多喝热水，注意保暖。

Answer 3

胡萝卜，火龙果，菜花，白菜，苹果这些食物对卵巢的保养都是非常不错的，效果也特别的好在平时我们应该多吃一些清淡的食物，也要有一个好的睡眠，应该定期去做体检要补充气血，要坚持做锻炼，这样才可以保养好卵巢。

Answer 4

要多吃蔬菜水果，多吃动物肝脏，多吃蛋白质含量比较高的食物，多吃瘦肉，多吃坚果，平时一定要注意保暖问题，要加强运动。