Question

胃肠不好，经常拉肚子了，该怎么办？

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Answer 1

序言：因为现在的生活节奏非常的快，很多人在日常生活中都不注重饮食，养成了不好的饮食习惯，所以就会出现肠胃不适的症状，而有一部分的人因为饮食不当所以会经常拉肚子，如果想要缓解这种症状，平时一定要注意缓解自己的压力，也要注意不要去吃辛辣，生冷，油腻的食物，平时可以选择按摩来缓解拉肚子的情况，日常生活中也要注意保暖和养胃，这样才能够避免出现拉肚子的情况。

一、缓解症状

很多人之所以会出现肠胃不好的情况，也是因为平时的压力过大，导致身体出现了一些不良的反应，所以如果想要缓解拉肚子的情况，一定要放松自己的心情，这样也能够调节肠胃。饮食方面一定要及时的调整，多吃一些清淡的食物，在补充营养的同时也能够缓解拉肚子的现象，一定要避免吃生冷的食物，如果吃太多生冷的食物，只会让拉肚子的症状变得更加严重。

二、注意护理

因为有一些人的肠胃功能是比较脆弱的，所以才会出现频繁腹泻的症状，如果想要治疗腹泻，可以选择进行穴位按摩，最好是选择让专业的医生来进行按摩，效果会更好一些，如果手法不正确的话，也是没有办法调节脾胃的。在日常生活中一定要注意保暖，尤其是季节交替的时候，会很容易出现肠胃疾病，做好保暖措施，才能够缓解肠胃的不良症状。

三、服用药物

如果拉肚子的症状比较严重的话，最好是选择在医生的指导下，服用一些药物来进行缓解，适量的服用药物，对于身体的健康也是有着很大好处的，平时也可以选择适量的服用一些益生菌，因为益生菌可以调理肠道菌群，也能够起到缓解拉肚子的情况。

Answer 2

一定要清淡饮食，不要吃油腻的食物，不要吃生冷的食物，不要吃海鲜，要多喝水，还应该多吃果蔬菜，加强锻炼，注意腹部保暖问题。

Answer 3

可以喝一些热水，生活中应该经常的按摩，也可以吃一些比较容易消化的食品，应该吃一些热的食品，应该多喝热水。

Answer 4

胃肠不好的人要特别注意饮食，不要吃太过辛辣的食物，平时要多喝水，在炎热的夏天，不要吃太多的冰棒，