Question

解决脱发？

各位看到的兄弟，请帮我一下！

Answer 1

掉头发可能是缺了维生素A、维生素B和维生素E。一般出现严重掉发可以吃这些食物来解决：
1补充铁质：缺铁会引起贫血，而贫血的伴随的症状之一就是大量掉头发，平时生活里能够适当吃些富含铁元素的食物来改善头发，比如黑豆、蛋类、带鱼、马铃薯等；
2补充维生素B：维生素B能参与细胞的氧化还原反应，使我们的头发变得更加健康，你也可以适当吃一些富含维生素B的食物来改善自己的头发，比如蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜等；
3补充维生素D：研究发现，缺乏维生素D会使头发颜色的改变，头发变薄，最终导致脱发，平时生活里不妨适当吃点这方面的食物对头发有不少好处，比如豆浆、蘑菇、橙汁、鸡蛋等；以前在我追剧的那一年，由于生物钟颠倒，导致我头上的毛发稀少，发际线上移，伤心了好长一段时间，为了让头发恢复，我试过很多办法，但没有用。终于找到能让头发变多的首姜源育发液，用了之后，不长头发的部位生出了黑色绒毛，头发跟之前一样了，心情愉快，觉得比以前自信了很多这些体会应该能给你带来启发，坚持就可以看到希望，愿你能万事如意！

追问

感谢你的回答，百度上找到了。

Answer 2

1.注意作息规律，减少熬夜
2.注意锻炼身体
3.保持良好的心态
4.少吃辛辣油腻的食物

Answer 3

掉头发可能是缺了维生素A、维生素B和维生素E。一般出现严重掉发可以吃这些食物来解决：
1补充铁质：缺铁会引起贫血，而贫血的伴随的症状之一就是大量掉头发，平时生活里能够适当吃些富含铁元素的食物来改善头发，比如黑豆、蛋类、带鱼、马铃薯等；
2补充维生素B：维生素B能参与细胞的氧化还原反应，使我们的头发变得更加健康，你也可以适当吃一些富含维生素B的食物来改善自己的头发，比如蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜等；
3补充维生素D：研究发现，缺乏维生素D会使头发颜色的改变，头发变薄，最终导致脱发，平时生活里不妨适当吃点这方面的食物对头发有不少好处，比如豆浆、蘑菇、橙汁、鸡蛋等；以前在我追剧的那一年，由于生物钟颠倒，导致我头上的毛发稀少，发际线上移，伤心了好长一段时间，为了让头发恢复，我试过很多办法，但没有用。终于找到能让头发变多的首姜源育发液，用了之后，不长头发的部位生出了黑色绒毛，头发跟之前一样了，心情愉快，觉得比以前自信了很多这些体会应该能给你带来启发，坚持就可以看到希望，愿你能万事如意！

Answer 4

我们可以通过多吃含钙量高的食物，多补充维生素C 维生素B族 多吃奶类豆类鱼类等食物

Answer 5

想要解决脱发问题，你要选择合适您发质的洗发水，然后要勤清洁头发，两天就要洗一次，或者天天洗也可以，不要一直不洗头，头油多了就容易脱发。