Question

分手了，如果还想在一起，如何挽回？

Answer 1

1. 调整心态，排遣情绪
和恋人分手必定是一件十分令人痛苦、难受的事情。面对ta的离开，可能你会感到伤心、委屈，舍不得对方；也可能会觉得愤怒、不甘心，明明说好了要一直在一起，怎么对方说走就走呢；甚至可能会丧失信心，自怨自艾，怀疑是不是自己不够好对方才离开的。分手后有这些情绪都是正常的，首先你要允许自己有负面的情绪，并及时发泄出来。
但如果你想要挽回对方的话，这些负面的情绪会促使你带着个人的情绪和对对方的不满去看待你们的感情，你很容易采取一些错误的挽回方式，比如对对方死缠烂打，或者以自虐的方式博取同情，或者言语逼迫对方等等，这样的方式反而会把对方推得更远。
因此，挽回对方首先要做的就是调整好你的心态，排遣掉你的负面情绪，让自己冷静下来，客观的看待你们的感情，然后再去考虑怎么挽回对方。

2. 重新审视这段感情，找到分手的根源
通常来说，分手提出的理由往往不是内心真正的想法，也不是分手的真正原因，很可能只是对方为了分手而找的托词。
因此，你想要复合的话，就不能只看对方所说的离开你的理由，还要仔细地回想一下你们在一起的时候感情有什么问题，比如对方在什么情况下表现出无可奈何，或者表现出不耐烦的状态，你们因为什么经常吵架，对方有哪些反常行为等等，通过反思这些找到分手的真正原因，再对症下药。
3. 把握好挽回的最佳时间，掌握挽回的技巧
一般来说，分手的时间越短越容易挽回，因为感情会随着时间逐渐变淡。如果分手后过了很长一段时间才去挽回，对方很可能已经放下了，挽回的可能性就更低了。因此，你应该把握好分手的最佳时间，最好等到彼此冷静后就采取行动，不要犹豫不决。
实际上，每个不愿意分手的人都尝试过挽回，但是由于采取的挽回方法多数都是错误的，所以很少能挽回成功。挽回恋人不是光有心、有诚意就能打动对方的，挽回是需要技巧的。每个人的恋爱观念、性格、脾气秉性各不相同，所经历的爱情也不尽相同，因此并没有一套放之四海而皆准的挽回技巧，需要因情况、因人而异。你应该根据你们恋爱的情况、对方的性格、脾气采取相应的挽回措施，去满足对方的核心诉求，循序渐进推进两人关系。

Answer 2

挽回爱情步骤一：回首过去情感情况

　　最先，你需要学会放下你的急切情绪。静下来，去回望你们以往的恋爱关系，到底共处得怎么样。她是什么时候逐渐对自身认知度降低的，她是不是提过自身的缺点危害到她，一段没有问题的情感是无法来到分手这一步骤的，你需要见到关联的实质所属。

　　挽回爱情步骤二：保证联系电话

　　分手后，若她并没有将你加入黑名单哪些的，你还是能再刷朋友圈动态的过程中见到另一方，发信息向他人寻求帮助的情况下，你也可以获得他人的回应。乃至是也有QQ、新浪微博等社交媒体专用工具他都还没删除你。这表明了一点，他都还没厌烦到极至的程度，不必向他人发挽回留言板留言，也不必发什么一个人很孤独的人际动态性，这种需求感非常高的方式只能让她感觉很厌倦，进而造成加入黑名单的心理状态，这种事儿全是千万不能履行的。但是，适度的生活上节日问好或是能够，关注他人的工作中，有利于提升友好度。和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>   

　　挽回爱情步骤三：整体规划自己的转变

　　根据步骤一也许你己经找到自己的存在的问题，那就需要为本身制定目标。你需要用行动表明你是不容易在未来再次发生相同的不正确，由于你早已完全改回来了。不必手亲向别人说早已明白自已错在哪儿，随后会明白怎么弄。你更应当要静静地去做展现，使他见到自已有在反思自己，而且在\/信朋友圈中早已具有了更改，这种转变除开自己的方式转变之外，还能够展现出自身充足的生活品质，自身比以往更酷帅的一面。由于你们的联系电话仍在，他会在这种社交网络平台上访问到你的有关信息。

　　挽回爱情步骤四：运用幽会重构关联

　　分手怎么挽回？你们的影响尽管已不再是以前的情侣关联，可是经过你的挽回勤奋，你很有可能与她中间拥有比刚分手时大量的频率，这是一个好的预兆，可是，你也不太可能这么快就显现出要想复合的着急。务必要给她尤其的感受，使他在现实生活中可以真真正正地感受到你的身上的优良转变。

　　以好朋友的真实身份商量一下约他出去碰面吃个饭，能够是谢谢他以往对你生活上或是是工作中的协助。随后在碰面的情况下，一举一动间都释放着你的风采，给她留有深入的印像。根据几回幽会，待到假如条件成熟，你便能明确提出复合的要求，想来他也不容易造成反感的心理状态。

　　采用盲目跟风的挽回个人行为虽然是不可取的，由于有可能会致使二人中间的距离越来越远，再比较严重点会是两个人最后如同路人，这自然并不是挽回要想的结果。你需要有一个很详细的挽回步骤引导着你，才还可以从分手步向复合。

Answer 3

1、消除对方的抵触情绪如果是对方提出的分手，说明对你产生了抵触心情，心里构建了防护心思，只要消除抵触心情，消除对方的防护，才有也许挽回爱情。在表达自己期望和洽的心愿时，
无妨说从前的我不懂得爱护，现在，我会用我的全部来证明我对你的爱。让对方理解他（她）对你的重要性，让他感觉到自个在这份联系中的价值，这样对方才会考虑是不是持续这份感情。
2、不能急于求成挽回的过程是需求花费一些时间。不要急于求成，给对方施加太大的压力而让对方觉得被纠缠。可是，这也并不意味着要和对方断绝联系，分手后，依然能够用一种轻松的与其问好，
简单的聊天，似乎从头开始一段感情那样，从无到有，从头的把对方追到手，当然有个必要的条件，那即是改掉以前的过错，抛开那些他/她所不能承受的，这样才有挽回爱情的可能。
3、让自己变得更加优秀要挽回对象，只有再次吸引他/她，博得他/她的眼球。外在容貌和内在气质都非常重要，懂得收拾自己，让自己变得精致一些。此外，还可以培养一些好的兴趣爱好，让对方对你刮目相看。

Answer 4

首先，你需要知道哪些能唤起对方的积极情绪。比如你的自信，多才多艺，对某些事情的高纬度看法，体贴的性格，知冷知热等等。

其次，巧妙利用自己的“优势”，时刻为对方营造轻松愉快的氛围，引导他说话。这样做的目的是消除他对你的负面情绪，消除他对你的防御堡垒，一旦堡垒还在，不管你说什么做什么其实都无济于事，因为对于前任来说他的潜意识还是认为和你在一起还会继续是一种“束缚”。

最后，一步一步展现你的正能量，解锁更多她不知道的新技能，但你要记住，这些变化要自然流露，不要刻意，否则她会觉得你离不开她，无缘无故增加她的优越感，对挽回没有好处。

总之挽回的时候，你所有的行为都必须以让对方开心为基础，那么有了“享乐主义原则”的加持，他能拒绝你的挽回吗？

Answer 5

用心提升自己。

任何恋爱的失败，说到底，其实都是被分手者在对方心里失去了吸引力，或者是产生了厌恶等负面心理，从而让对方下决心，断绝恋情。

所以，在断联期间，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在恋爱中的失误，自己的缺点，从而重新认识自己，改变自己。

改变自己最重要的方式，就是自我提升，提高自身价值，让自己拥有被对方二次吸引的条件。提升自己的方法有很多，比如进行体育锻炼，改变自己的身材，参加各种学习培训，提升自己的文化技能，看书学习，增加自己的内涵等等。

主要的目的，是让自己成为更好的自己，和以往不同的自己，呈现给别人的是一个崭新的，充满正能量、积极向上的人，消除对方对你以往的负面印象。

重塑认知。

有很多断联的人，可能都会有“我什么时候能和对方复合”，或者“我这样辛辛苦苦的改变自己、提升自己，对方要是还不接受我”，再或者“在我断联这段时间，对方已经找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了这么多努力了吗”，这些种种想法。所以，这就牵扯到了断联第三件要做的事，就是重塑自己的认知。

因为在被分手方的最初思维认知里，都是认为自己的一切努力都是为了复合，为了让对方重新接受自己而做。但实际上，这个认知是错误的，你所做的一切努力，其实都是为了自己，为了塑造一个全新的，更好的自己。