Question

血脂高该注意哪些方面？

Answer 1

1、改善饮食　　
首先就是要改善饮食，因为第1种原因就是由于吃过多的脂肪食物所引起的，所以在平时生活中要注意吃清淡的食物不要吃过多油腻的食物，这样才能够让身体中的脂肪达到平衡的状态，同时也能够限制胆固醇的增加，还有蛋白质的增加，每天应该保持一定的数量，这样才能够让身体处于一种健康的状态。少吃一些多油的食物，在吃的时候应该注意，不要吃过多的油腻食物，对于油炸的食物也要少吃一些。2、改变不良习惯　　
通过改变不良习惯也可以让学者慢慢的将比较常见的通过体育锻炼以及通过各种各样的运动，骑自行车去健身房锻炼。每天制定一定的计划，坚持一段时间血脂就会慢慢的降低，另外就是要注意改善生活中的不良习惯，比较常见的戒烟，还有戒酒，这些都是引起脂肪偏高的原因。通过改变生活方式也能够降低血脂，但是也要注意及时的去排查，如果在两个月内还没有降低，那么就需要注意去医院里咨询一下。　　
3、少吃脂肪较高的食物　　
脂肪较高的食物是比较多的，所以在生活中患者要少吃一些。相比较常见的动物的肝脏，内脏以及猪油还有黄油，这些里面所含有的脂肪量会比较高，所以应该少吃一些。患者在生活中可以多吃一些冬瓜，蔬菜，黄瓜，这些维生素比较高的食物，同时在服用药物的气体也需要定期去检查血脂和血常规。