Question

孕妇在生产后身体都会出现气血两亏的状况，该怎么补气养血呢？

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Answer 1

对于产后气血两虚的女性，不仅治疗效指喊果好，而且中药疗法的效果也比较强。人参、黄芪等中药可以帮助人体补气养血，非常适合气血两虚的人。服用中药汤剂时要遵医嘱，不要自行服药。因为孕妇在生产过程中消耗了大量的精力和气血，所以产后会出现气血不足、气血两虚的症状。

气血不足主要表现为头晕、乏力、嗜睡、四肢无力、胸闷心悸、注意力不集中等。建议孕妇产后要保证充足的睡眠时间，同时要保持心情愉快，饮食上可以补充一些补气血的食物。注意病情变化，定期随访。孕妇因为生完孩子后失血过多，耗气过多，会出现体虚风寒，气血两虚，或者因为新生儿生完孩子后过于劳累劳累，伤脾，恶露不洁，量大，无异味。

孕妇会持续疲劳、面色不佳、胸闷气短。气血两虚也是大部分女性都历孝会遇到的问题。会让女性看起来无精打采，眼睛浑浊，眼白发黄，甚至皮肤暗沉，头发干枯易脱落。整个人看起来就像一个黄脸婆，所以女人一旦有了气血不足的问题，手脚冰凉，月经紊乱，面色蜡黄，色斑增多，睡眠不好，容易疲劳，乏力等等。

这是一系列可能导致女性早衰的问题。所以女性朋友要注意补气养血，这样才能气血唯烂野充足，青春常驻。她们在生产的时候，会消耗大量的血气，会出现营养供应不足的情况。虚弱的血液和很少或没有母乳。因为没有可以转化为母乳的血气，所以乳房是软的。如果没有增奶，我感觉如果产妇很虚弱，就会出现低烧的情况，表现为手脚发热，面色苍白，或者夜热早凉，盗汗，失眠，头晕等。

坐月子后气血不足的人，可以从食疗方面开始调理。第一，她们在坐月子期间要吃一些能补气血的食物，如红枣、桂圆、莲藕等。家人可以用红枣、莲藕等食材给孕妇煲汤。如果家里有乌鸡，也可以放一点乌鸡。乌骨鸡可以为产妇提供大量的膳食营养，缓解女性气血不足的问题。

Answer 2

1. 可以喝红枣补血养颜粥 ，需要注意粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用，调入红糖为最佳。
2. 红糖也是女性坐月子不可少的东西。红糖可以起到补血补气的效燃段果，是甘蔗经过严密的加工而成的一种糖。很多人都特别的喜欢，孕妇补气补绝段禅血不可或缺。 
3. 散养土鸡的肉质鲜美，营养丰富，很多人都特别的并尘喜欢。现在的产妇坐月子，一定要吃散养土鸡来调养身体。  

Answer 3

可以吃猪肝，红枣，枸杞，西洋参，牛肉羊肉铅搜竖之类槐大的食物来补充气血，平时要有一个好的漏档睡眠，不要太过于劳累，应该多晒晒太阳，促进钙质的吸收，也要有一个好的心情，这样才能补气血。

Answer 4

可以进行适当的锻炼，戚正枯吃一些能够补高洞气血的食物，比如菠菜，猕猴桃，火龙果，芹菜，西兰花清高，也可以进行适当的锻炼，要保证良好的心情。