婴儿钙片吃到什么时候最好?你怎么看?
婴儿钙片吃到什么时候最好?你怎么看?
婴儿补充钙的最佳时间是什么时候?
1.为出生至六个月的婴儿补充钙。婴儿从出生到6个月的生理性钙缺乏,这意味着无论他们是否有症状,都应该补充钙。如果你吃母乳,你不需要在一个月前补充钙。母乳中的营养物质足够了。你可以适当吃鱼肝油来促进钙的吸收。然而,由于出生后缺乏及时补钙而导致的缺钙症状通常要到6个月后才会出现。
2、早产儿补钙。早产儿应在出生后2周开始补钙,足月儿应在满月后开始补钙。建议在2岁或3岁之前补充钙。
3、母乳喂养婴儿补钙。如果婴儿是母乳喂养的,可以在婴儿4个月大时补充钙。4个月大的婴儿每天需要300毫克的钙。母亲也应该多吃钙含量高的食物,如虾皮、黑芝麻、豆制品和牛奶。事实是,混合喂养的婴儿通常是3个月大。钙需要补充。母亲应该给婴儿补充钙。建议选择营养类型,如牛奶钙,它是从牛奶中提取的。婴儿很容易吸收。通常,带宝宝晒太阳可以促进钙的吸收。
注意补钙产品的质量。目前,钙补充剂不计其数,普通人很难选择,医生也很难遵循。在选择产品时,母亲们不应该认为他们卖的东西越贵,钙含量越高,吸收率越高,效果越好。一些钙补充剂声称“沉积好,吸收快”,另一些声称“小颗粒”,甚至引入“原子钙”和“纳米钙”,让人觉得钙越小,越容易被吸收。事实上,人体对钙的吸收和利用与钙产品的粒径无关,关键在于它是否具有生物活性。
一般来说,两岁之前都需要补充钙。当时,婴儿牙齿完整,咀嚼功能强。钙可以从食物中摄取。但当婴儿在几个月后,补钙的工作就不可避免了。
钙很难吸收。只有借助VD才能有效吸收。如果阳光好,就没有必要补充更多的维生素D。太阳可以将婴儿体内的脱氢胆固醇转化为VD。