阳气不足百病生，生活中哪些行为会损耗阳气？该如何调理？
最近天气愈来愈温暖，许多南方地区女性很早的穿上露脐装，的确能展现出身型曲线图，提升个人魅力，但会让人体产生损伤。腰背部有命门穴，命门穴藏有着焚炎，能滋润肾脏功能。肚脐眼有神厥，和五脏六腑及其十二经脉密切相关，能调养全身经络气血。一直穿露脐装得话会使肾脏功能和肚脐眼遭受寒气入侵，因此造成肾精和阳气不够，经脉气血运作受阻。病人可发生拉肚子、身体怕冷、四肢冰凉和下半身发麻痛疼等。不知道从什么时候开始，露脚踝变成一种潮流和时尚潮流。
许多女性很早就穿上了9分裤或7分裤，但这种做法会消耗身体内阳气。在脚裸有三阴交穴，是脾经、胃经和脾经交汇处的穴道。当三阴交穴遭受湿邪侵入时，势必会危害肝部、肝脏和肾脏功能气血运作，进而造成女性经痛、畏冷及其不孕症。冷饮通过食管抵达胃里，这个过程尽管很痛快，可是还会带去非常大一部分发热量，冷饮有时候喝一次办次还行，不过假如频次太多，势必会伤到阳气，由于阳气必须不停地温煦人体，以确保每个人体器官可以正常工作。当阳气不能填补冷饮带去的发热量以后，内脏器官便会发生“问题”。
阳阴是互相牵制的，都是互惠共生的关联，假如一方过多耗损，另一方必然还会造成衰微，阳气也是如此，阴之气假如过多耗损，那样阳气还会受到影响而减少。假如阳气减少以前，人体有例如五心烦热和睡觉盗汗，极有可能是阴之气过损造成的阳气损伤。春季养阳气，除开饮食搭配调理，也有需要注意多休息，睡眠好能够护肝。许多人逢天地万物之春，却莫名其妙发生情绪不好，不容易高兴，常爱流泪，眼睛胀痛，手指甲没光等病症，这也是肝脏功能失衡在作怪。
中医养身基础理论觉得“春与肝相对应”，保健养生要以维护保养肝部为主导。肝功能正常了，身体的气血便会顺畅顺通，不然造成气血瘀积，百病丛生。湿气太重，畏冷，手脚冰冷，这也是肾阳虚病人最显著的表现。肾阳虚，简易了解，便是阳气不够。阳气宛如自然界的太阳光，假如太阳少，就没法驱除雾水，当然湿气太重，让自己的身体处在一种“严寒”的情况。特别是许多女性，到冬季就手脚冰冷，乃至现在已经春季，也还需要穿得厚厚的。春天是阳气升高的时节，能够主要调养。
一般情况下，经常用冷水洗澡、熬夜、久坐、不当的运动、纵欲过度等行为均会损耗阳气。
我们的日常生活中要多加预防，对于上述的几点例如经常熬夜、纵欲过度等行为要多加注意。另外，除了不要做亏损阳气的事情之外，还要注意阳气的补充，例如多吃含锌及高蛋白食物，进行适当的锻炼，如散步、慢跑。当身体出现阳气不足的情况时，需要尽快的调理，可选择饮用枸杞泡的茶或西洋参泡的茶。
