Question

三伏天吃什么滋补身体

Answer 1

伏天[fú tiān]

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。

在三伏天，滋补不是选择，而是必须

▲鲍鱼和鳗鱼

鲍鱼是最顶级的高蛋白食品，被称为“大海的山参”。

鲍鱼含有丰富的维生素、矿物质、阿基宁等氨基酸，有助于补充元气，增强体力。牛磺酸含量也很高，降低胆固醇含量，激发肝脏和肾的气息。抗氧化作用对预防成人病也有效果。

根据鲍鱼的性别不同，料理方法也不同。雌鲍鱼可以煮粥、蒸、造林等食用，雄性鲍鱼可以吃生鱼片、拌醋等生的，味道最好。

内脏颜色绿色是母鲍鱼，黄色是公的。

不饱和脂肪酸多，有助于预防成人病、恢复疲劳、防止老化，含有丰富的钙，可以补充体力。

含有很多蛋白质和维生素A，有助于预防夜盲症或视力低下，含有大量的卵磷脂，有助于激活脑细胞。

以上内容仅供参考