薏米仁去湿气要不要炒
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有些人吃薏米仁是为了去湿气,那么薏米仁去湿气要不要炒呢?
生薏米也有祛湿的作用。不过生薏米有一定的寒性,不炒就直接食用,对人体的脾胃伤害较大,所以一般建议炒熟后再用。生薏米用微火慢慢加热、炒制,然后变熟,可不断中和生薏米的寒性,对祛湿、强健身体效果更好。
薏米仁去湿气最好是炒一下,先将薏米稍微挑拣一下,坏的去掉;准备一个铁锅,放在火上,火力调到最小;然后将挑好的薏米放进锅里,用筷子不停的搅拌翻炒;待到薏米表面有微微的焦黄色,有明显的焦香味即可,若是不放心可拿一粒尝尝看是否熟了。一般来说,炒薏米的过程会比较长,大概要40-50分钟,要有耐心。注意:薏米在炒之前不用泡水。
生薏米也有祛湿的作用。不过生薏米有一定的寒性,不炒就直接食用,对人体的脾胃伤害较大,所以一般建议炒熟后再用。生薏米用微火慢慢加热、炒制,然后变熟,可不断中和生薏米的寒性,对祛湿、强健身体效果更好。
薏米仁去湿气最好是炒一下,先将薏米稍微挑拣一下,坏的去掉;准备一个铁锅,放在火上,火力调到最小;然后将挑好的薏米放进锅里,用筷子不停的搅拌翻炒;待到薏米表面有微微的焦黄色,有明显的焦香味即可,若是不放心可拿一粒尝尝看是否熟了。一般来说,炒薏米的过程会比较长,大概要40-50分钟,要有耐心。注意:薏米在炒之前不用泡水。
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