Question

黑豆浆有什么好处，黑豆豆浆有什么好处

Answer 1

豆浆不仅是人们喜爱的饮品，而且对所有年龄段的人来说都是一种营养丰富的食品。其中黑豆具有高蛋白、低热量的特点，这种豆浆也常是妈妈们放在餐桌上的食物，今天就给大家详细介绍一下喝黑豆浆有什么好处，黑豆豆浆有什么好处？

1、黑豆富含花青素和维生素E，能滋养面部，延缓衰老。经常食用黑豆可以软化血管、滋润皮肤和延缓衰老，尤其是对高血压、心脏病和肝病。黑豆浆促进排卵，有利于怀孕。

2、黑豆浆含有大豆的大部分营养成分，还含有铬，铬可以调节血糖代谢，所以即使是糖尿病患者，也可以适宜食用。此外，黑豆是一种温热滋补的中医食品，特别适合肝肾阴虚型耳聋患者。黑豆浆也适用于月经期身体虚弱、 感冒 或贫血的妇女。

3、黑豆豆浆里含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠蠕动的速度，促进身体新陈代谢，增强肠胃的消化和排泄，对保护肠胃健康有很大的作用。

4、黑豆浆还可以减肥，因为黑豆里的成分可以降低体内的胆固醇，而且黑豆中的蛋白质也能加速新陈代谢。