怎样控制自己的脾气？
脾气是根据个人的性格，听听我的建议吧。
脾气不是靠控制的，控制实际上是压抑，一次两次能控制，久了还是会爆发。
人的脾气跟情绪有关系，管理好自己的情绪是很重要的。要学会保持心态的平和，运动是发现负面情绪的最好办法，同时也会为人增加很多正能量。
多做冥想吧，既能够放松身心，又可以保持心态平和，当一件事让你很气愤的时候，你去分析自己，首先这个事到底有必要要生气吗？我发脾气的后果是什么？思考的过程你会冷静许多，再去面对自己的情绪。
平时建议你试着把自己的情绪好好整理整理。调整好心态，坦然面对，顺其自然，且行且珍惜。
以前我也是情绪控，经常和身边搞情绪，只要自己不开心就会表现在脸上。我后面去看还特意去看了曾仕文的情绪控，后面我才慢慢开始去控制我的情绪。我每次要和别人发脾气的时候我就在想朋友之间没有必要闹着那么厉害。
一切都是年轻的时候你去搞情绪，把自己搞得不开心，其实没有必要，你有那个搞情绪的时间还不如好好考虑多为自己家庭考虑，条件不好，哪有时间和别人搞清醒。
如果老了，也没有必要搞情绪，因为你想你都一把年纪了，什么都有了，还和别人搞情绪，伤了别人，也伤了自己。平常心对待，
人都是有脾气的，一个有情商的人懂得如何去控制他，那么如果我们要发火的时候，用什么方法可以让自己的坏脾气烟消云散呢？一起来看看吧。
不搬运不照抄，写写我自己控制脾气的经历。
独生子，小时候妈妈比较惯，父亲是比较严厉而且脾气很急的那种，因此受到这种影响，长大以后脾气也不是很好，开始的时候以为脾气很好，但是后来才发现，这些都是最基本的，脾气真正好不好，要看关键时刻的处理态度和行为。
刚毕业的时候，谈对象，因为不在一个地方，时间长了难免会有争吵，后来有时候忍让时间久了，会在一天集中爆发，那时候会摔东西，做一些比较吓人的行为。事后会很后悔。不仅要为自己的错误道歉，还要为自己的不理智行为道歉。因此，每次发完脾气我都会冷静思考，总结反省自己。我会告诫自己，不要急躁，不要摔东西，关键时刻要控制自己的言谈举止，刚开始是肯定很难做到，但是时间久了，养成这样的一个反省的习惯，一定要让自己冷静下来，非常重要。现在遇到非常不开心的事情发脾气了，我会很快变得冷静，虽然心里仍然十分愤怒，但是把事情压在自己心里。这个时候尤其不要认为这个事情是别人的问题，要多做自我检讨，分析自己在这事情上的不足，如果能想到这些，那么这次发脾气很快就会过去。
说了这么多，总结起来两句话。第一：戒急用忍。要克制自己冷静下来。第二：多找自己的原因，不要把事情过错都归于他人。这两点做到了，你会很快控制自己。时间久了，脾气会越来越好。
“脾气”每个人都有，只不过控制的方式不一样，有的人脾气来了会暴跳如雷，有的只是闷闷不乐不说话，其实情绪是很难控制的东西。生活中有开心地事儿，还有很多让我们沮丧甚至愤怒的事儿。有时候很小的一件事情，也能影响到我们的情绪，甚至是好几天，也包括自己的家人受牵连。
那么，我们在面对情绪低落的时候，应该如何迅速调整自己的心情，做出理性的判断呢？首先出现这样的情况和有很多其他的因素。属于压力因素导致的情绪不稳。尤其是体内激素水平下降所导致的。其次，平时养成良好的生活习惯。经常锻炼身体同时还有意识的控制自己的情绪。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 希望可以改变你对情绪的影响，让你的心情越来越好。
①当想要跟别人发脾气的时候，瞬间想一下对方的好，或许脾气就不会那么大了。
遇到事情，发脾气未必能解决问题，说不定更能激化矛盾，还不如冷静一下协商解决的好。
②可以带个戒指
