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怎么瘦脸男生 运动

Answer 1

怎么瘦脸男生 运动

　　怎么瘦脸男生 运动，除了女生会因为苦恼自己脸上肉多而选择瘦脸外，男生也会因为脸上肉多而选择运动来瘦脸上的肉，脸上肉多会让一个人看上去格外臃肿，下面为大家分享怎么瘦脸男生 运动，一起来看看吧。

　　怎么瘦脸男生 运动1

　　1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的'赘肉。

　　2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

　　3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

　　4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法

　　怎么瘦脸男生 运动2

　　1、坚持洗脸后拍脸，每天拍脸100下，早晚各一次，对着脸上肉多的地方拍，一个月过后就会发现，皮肤紧致了很多，脸也会变小！

　　2、先像吹泡泡一样鼓起嘴巴，十分钟左右后，在吸气瘪嘴十分钟左右，坚持下来，对瘦脸很有帮助。

　　3、嘴巴张开，下颔左右移动30次左右，每天进行两三次。

　　4、嘴角上扬，以一种近似微笑的表情，不过，要很夸张那种，因为微笑时最容易调动面部肌肉，可以很好的锻炼到面部。

　　 再给大家介绍两款瘦脸食物：

　　 1、冬瓜玉米汤：

　　冬瓜玉米一起下锅，可以添加点瘦肉排骨在里面。可以很好的去脂肪消水肿。

　　 2、苹果西洋芹沙拉：

　　材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱

　　将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。